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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

運動不足で下半身太りが気になります。縄跳びができないのでその場ジャンプを考えていますが、足が太くなる心配はありますか？

運動に詳しい方教えてください😊
自宅保育中で運動不足すぎて太り、特に
下半身がめちゃくちゃ太くなりました、、

なるべく続けられる筋トレとなると
私的に縄跳びですが縄跳び室内でできないので
その場ジャンプしたいのですが、足太くなりますか？😵

コメント

初マタ保育士🥚とんとん

はじめてのやせ筋トレという本おすすめですよ！

筋トレも太くみえるところを鍛えてしまうとダイエット効果がないので🥲

ゆうこ

ひなちゃんねるの動画見ながら縄跳びやってます💡
2分✖️5セット✖️2回　の
20分です。
30分の動画です。
最初は5セットからやると良いです🙆‍♀️
翌日の筋肉痛が酷かったです😵
今のところ足が太くなったとは感じていないです！
細くなった！という実感もあまりないですが😓
縄跳び終わった後、きちんとストレッチすれば良いらしいですよ☺️

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