コメント
👶🏻
極端すぎて体には良くなかったと思いますが1日一食にして夕方頃に好きな物食べてました😵💫
2ヶ月で10キロ落ちましたが短期間で痩せたのでリバウンドしないように頑張ってます…💦
あまり参考にならなくてすみません💦
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
子ども巻き込んでとにかく運動する方向にしています😂😂
下の子6ヶ月の頃からしてました( *ˆ︶ˆ* )
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ひかるん
コメントありがとうございます！
お子さんと運動いいですね！
どんなことされてますか？？- 4月11日
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ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
親子ヨガ、親子ストレッチ、親子筋トレなど検索するとたくさんでてきますよ( *ˆ︶ˆ* )
子どもも疲れるので、雨の日とかほんといいです！
単純においかけっこしたりなんかも運動なります😂😂- 4月13日
はじめてのママリ🔰
休む期間もあっても良いと思います😮´-
食事改善と筋トレなどして効果ありました🫶
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ひかるん
コメントありがとうございます！
食事はかなり見直しました！
揚げ物が好きなんですが、それは我慢したり、コンビニスイーツも好きなんですが買わないようにしてます！
和食中心としています！
筋トレは腹筋とプランクなどしてます！
回数は少ないかもですが徐々にあげていく予定です！- 4月11日
ひかるん
コメントありがとうございます！
一日一食は確かにお腹も空くでしょうし私には無理ですね😣
でも継続されてるのは素晴らしいです！