サプリ・健康
普段の食事内容を教えてください。朝は野菜スープと雑穀米、昼はお弁当、夜は麦飯と野菜スープ。ジュースは飲まず、お菓子は月2回程度。
ママ自身、普段
どんな食生活をしていますか？🥗
私の場合です！
◯朝ご飯
雑穀米と納豆をいれた野菜スープ
コーヒー
◯昼ご飯(お弁当)
雑穀米
キャベツのサラダ
ひよこ豆のおかず
ひじきの煮物
きくらげのおかず
キムチ
◯夜ご飯
麦飯茶碗小盛り
野菜スープ(とり肉、魚、湯葉...日によって)
ジュース類は一切飲まず
お菓子は月２回程です🌱
- はじめてのママリ🔰(3歳9ヶ月)
コメント
ma☆
朝
玄米50
納豆
野菜スープ
昼
野菜スープ
チーズトースト
子供のお弁当残りの卵焼きや肉巻きなどのおかず
夜
玄米50
野菜スープ
旦那と子供達に作ったおかずをちょいちょい集めたもの
です😂
今絶賛ダイエット中です！笑
はじめてのママリ🔰
朝
オートミールバナナ蒸しパン(きな粉またはココア)
ホットトマトジュース(亜麻仁油入り)
昼(会社)
オートミール納豆ご飯
サラダ
味噌汁
※在宅の時は色々で、テイクアウトしてます
夜
おかずと副菜2品くらい
お酒を飲むので主食・汁物なしです
間食でお菓子もたべますー
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
玄米美味しいですよね😋