退会ユーザー
私も15kg増えて産後5ヶ月で10kgくらいしか落ちてないです💦
もう自然には落ちないのでダイエットしないとヤバいです😱
食事が1番大事なので、食事制限しようと思います😊
妊娠前は食事制限➕ウォーキングまたは筋トレ痩せれました。
私は食べることが好きなので、朝は和食、昼は好きな物、夜は炭水化物抜き、油物なし、野菜やスープ、タンパク質メインにしてました✋
一緒に頑張りましょう💪
🐰🤍🎵
今全く同じこと投稿しようと思ってました😭
お菓子減らして食事に気を使って運動もやるようにして1ヶ月経ちましたが全く体重変わらなくてやってる意味ある、、、？てなってます😭💦
せめて夏までには少しでも変わりたいと思ってるので頑張りましょう😭
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