コメント
なあ
家中あるくときはつま先立ちで歩きまくりました！
あとはウエストニッパー！
傷口がいたかったので
これだけで体重は減りましたよ♫
ゆまうり
上も下の子も帝王切開でした！
現在絶賛産後ダイエット中です😂
産後1ヶ月半くらいから始めたんですが、
今はいわゆる宅トレっていうんですか、
体幹トレーニングやってます(^^)
インスタのタグ検索で宅トレって調べて
やってます(^^)
プランクは下腹にすごーく効きます！
毎日筋肉痛です（笑）
ネットでも検索したら出てきますよ😊
あとは足パカしたり、軽くストレッチしたりです(^^)
完母なので食事制限はしないですが、
低カロリー高タンパクなものを意識して
でもお米も食べます！甘いものは1日1個までとか。
傷口の痛みがなくなって来たら無理せずに出来そうなものからやっていってました😊🙌🏻
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なおちゃん
コメントありがとうございます✧
詳しくありがとうございます♡
まだ産後2ヶ月なのに
すごい頑張っていらっしゃいますね！！
私はほぼミルクなので
母乳で痩せるのはないので
動くしかないんだろうな、、笑
傷の痛み和らいだら足パカから
始めてみます♬- 3月24日
トマト
娘をエルゴで抱っこしてひたすら歩きます❕1時間以上は歩いてます。
ほとんど母乳ですが産後8ヶ月で元の体重に戻りました😊
まだ傷が痛い時があると思いますがお大事にお過ごしください✨
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なおちゃん
コメントありがとうございます✧
一時間以上も歩いていらっしゃるんですね！！
8ヶ月のお子さんとなると
重たそうですね、、笑
私もそろそろ散歩しないと(;ﾟдﾟ)- 3月24日
なおちゃん
コメントありがとうございます♡
つま先歩きなら出来そうです♪
巨大なお尻にも効きそうですね！！
頑張ってみます✧