始まってしまいました。こむら返り…。今回は本当の初期でしか悪阻が無か…
始まってしまいました。こむら返り…。
今回は本当の初期でしか悪阻が無かったので
良かった〜なんて安心していたら
妊娠後期になると
・喉焼けで眠れない
・寒いしトイレがかなり近い
・お腹の張りが多い
そして…1番恐ろしい
・こむら返り…😱💔
同じ体験をして
こうしたら良かったよという経験があれば
教えてください🙇♀️
食欲大勢なのが喉焼けに1番良くないのかな？
こむら返りはどうしたらいいのかな？
疲れやストレスでお腹が張りやすいのかな？
- 雅(妊娠37週目, 1歳8ヶ月, 2歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
こむら返りは、アクエリアス飲み始めたらほとんどなくなりました！電解質がいいみたいです！
ままち
こむら返りって
あ、来る😱って思う瞬間わかりませんか？？
あ！って思った時に筋肉を伸ばしてください🤔
そうすると治りますよ🤔
寝る前に筋肉伸ばして適当にモミモミして
ってやってましたがそれだけでも
2人目のときは楽でした😊
1人目の時は何も知らず何もせず
毎晩のように激痛でした😅
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雅
コメントありがとうございます！
わかるんですが、既に遅しのときが多くなるんです💦
はい！伸ばしてますが
そもそもならないようにするには
どうしたらいいのかと悩んでます😭
寝る前に伸ばして揉んでみます🍀*゜- 3月11日
🖤
毎晩なります…こむら返り…。
寝る前にアクエリアスを飲むと比較的軽く済みます🥲
1人でどうしようもない時は旦那さんに助けてもらってます🥲
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雅
コメントありがとうございます！
毎晩はキツイとかの問題じゃないですよね😭
アクエリアス買ったので実践してみます🍀*゜- 3月11日
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🖤
なんなんでしょうね🥲もうこむら返らないでほしい…🥹- 3月12日
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雅
本当にそうですよね😭
妊婦じゃないときもなっていましたが
真夏だし冷えは無いので
ストレスと言われてました💦
産後は無くなってくれる事願います😭- 3月12日
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🖤
私も妊娠中だけでなく、つりやすく長引くので、毎回本当に辛いです…🥲
ストレスでつることがあるのですね！！
目指せ、ストレスフリー…。- 3月12日
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雅
辛いですよね😭
- 3月13日
りんご
今回の妊娠で初めてこむら返り経験してます😭💭
ほんと痛くてたまらないですよね〜🤯
思わず、ぱっと目がさめて痛い痛い痛い〜！！！って叫んじゃうので旦那が伸ばしに来てくれてます😂
最近は寝る前にストレッチ？して伸ばして寝てます！あとは冷えないようにレッグウォーマーで暖めてます！
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雅
コメントありがとうございます！
そうなんですか💦激痛です⚡️
冷えもあるのかもしれないですね😭
私は寝てる旦那の上に足を置いて
足が！！痛い！つった！と言って伸ばしてもらいます笑
ストレッチ大切みたいですね🙋🏻♀️- 3月11日
ゆ
私は朝の寝起きによくこむら返りがありました。助産師さんに相談したところ、こむら返りになりそうな時はかかとから伸ばすと良いと聞きました。実際、かかとから伸ばすとこむら返りになりにくかったです！また、ウォーキングをし始めてからこむら返りは起こらなくなりました。そして水分をしっかり取ることも大切なので、こまめな水分補給を行うと良いと思います(*^^*)
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雅
コメントありがとうございます！
そうなんですか！？
実践してみます🍀*゜
まだ仕事で歩き回ってるのですが
私にはウォーキングの効果は無さそうです😭
水分補給し過ぎると
トイレで目が冷める頻度が高くなるので
微妙なんです💧- 3月11日
ぽこ🔰
私も妊娠後期でこむら返り初体験してあまりの痛さに叫んでました笑
産科で「芍薬甘草湯」という漢方処方してもらってからはピタリと収まりましたよ！おすすめです。
あとはdaccoというメーカーの着圧ソックスを就寝時に履いたり、マッサージガンでふくらはぎをほぐしたりしてます〜
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雅
コメントありがとうございます！
そうなんですか？🥺
検診の際に相談してみます☺️✨
着圧ソックスのピッタリくっついたのが
気持ち悪くて眠れないので履けないんです😭
ほぐしたりして寝てみます🍀*゜- 3月11日
雅
コメントありがとうございます！
アクエリアスですね🥺✨
その他にマッサージとかはしてましたか？
はじめてのママリ🔰
マッサージはしてないですが、メディキットは履いてました！
雅
ききめありましたか？