妊娠中のおやつについて相談です。体重増加で悩んでいます。おやつの代わりに食べられるものを教えてください。
妊娠中のおやつで良いものがあれば教えてください！
元々太りやすい体質で妊娠前は身長160cmで58キロの
ぽっちゃりでした。
しかし、これでも1人目出産後かなりダイエットを頑張って8キロ痩せた体重です。
そこで2人目妊娠して
今までの反動と妊娠してから異常に甘いものが食べたくなり
食事の変わりにおやつを食べたりしてました。
10キロ~13キロまで増えても大丈夫だと病院に言われたので
それに甘えていたのもあります😭
そしたら今回の検診でどかーーーん！っと体重が増えてしまい母子手帳に「体重増加注意」とハンコを押されてしまいました😭😭😭😭
ショックで旦那に話したら
「甘いもの食べ過ぎだよ！」
と言われ
旦那は糖尿病予備軍、177cmで95キロ
妊娠してないくせに体重管理できてないお前にだけは言われたくない！！！
と私にダイエットの火がつきました。
もちろん毎日の食事、栄養面は考えた上で
どうしても小腹がすいてしまった時に
これなら食べても良いよというものがありましたら
教えてください🙇♀️
- もこママ🔰(妊娠35週目, 1歳11ヶ月)
コメント
ままり
おやつは駄菓子にしてます！
妊娠してからお腹いっぱい食べると気持ち悪くなっちゃうように💦
ポテトチップスとか食べると吐きます🤢
駄菓子だとちょうど良くて、量が量だからカロリーもそんなに気にならないし、栄養価は分かりませんがポテトチップス1袋食べるよりは全然良いかなって🤣
ポテトフライ、タラタラしてんじゃねーよ、蒲焼さん太郎、ウメトラ三兄弟とかお気に入りです🫶🏻
はじめてのママリ🔰
果物を食べるようにしてます！なければ冷凍果物食べるようにしてます🥹
-
もこママ🔰
コメントありがとうございます！
冷凍果物いいですねー！！
私アイスが大好きなので
冷凍果物めちゃくちゃ嬉しいです！
教えてくださりありがとうございます！- 3月8日
はじめてのママリ🔰
無塩のナッツや小魚、こんにゃくゼリーなどはいかがでしょうか？
妊娠前ほぼ同じくらいなのですが24週の今、既に6キロ増えてしまいました😭
元々甘いものが好きなのもあり頭を悩ませています。今のところ検診では触れられておらず、自分自身中々改善できません。
病院から指摘が入ったとのことですが、差し支えなければどのくらいの増加か教えていただきたいです💦
-
もこママ🔰
理不尽かもしれませんが
同じように悩まれてる方からのコメント嬉しいです😭
ありがとうございます😭
私も24週頃は＋5キロくらいでした！
もうすぐ28週で8ヶ月に入るのですが今妊娠前から＋7キロ。
１ヶ月に1キロ増える換算で見ると多分許容範囲なんですが
今回私は前回の診察から
なんと3.5キロも増えてしまったのです😭
先生いわく、トータルでは悪くないんだけど一気に増えたのが良くないそうです😭
完璧なる私の不摂生なので
気をつけないと後期は簡単に増えちゃうよー
って感じで優しく指摘してもらえました😭
確かに1人目の時は
１ヶ月に１~2キロ地味に増えて
最終的に＋12キロだったのですが、病院からの指摘はありませんでした。
なので、ママリさんも
１ヶ月＋1キロはOKなので
私みたいにドカーンとだけならないように気をつけて下さい😭- 3月8日
まーま
ロカボナッツやプルーン食べてました。
あと、無性にフルーツ食べたくて、桃とみかんは人生で一番食べましたw
フルーツは糖分多いので、午前中に食べるのがいいみたいですね。
私は検診前日の夜にみかん🍊を10個くらい食べてしまい、尿検査で引っ掛かり、次回の検診で糖負荷検査させられましたw
-
もこママ🔰
コメントありがとうございます！
私も無性にフルーツ食べたくて、ミカン毎日１個食べてました💦
午前中にフルーツですね！
ってかみかん10個！？🤣🤣
すみません笑ってしまいましたw
そして、それだけ食べると尿検査ひっかかるんですねw
勉強になりました🤣
ありがとうございますw- 3月8日
はじめてのママリ🔰
妊娠してない体重管理できてないお前に！って気持ちわかりすぎました🤣
うちの旦那もそんな感じのこと言ってきて、くそぼけ！って思ってました笑
俺も妊婦さんみたいだからしんどいわ〜とか言いやがるのではらたちます😌
わたしはTikTokでみた低カロリーおやつを作って食べてます！
混ぜるだけとかチンするだけとかの簡単なものです😍
砂糖の量とか市販のお菓子より抑えれるのでマシかなあと思います！
妊娠前165、体重58でマックス体重で妊娠して臨月やばくていまのところ8キロ太ってるのであんまり説得力ないですが💦
1人目は15キロくらい増えたので自分の中では優秀ですが笑
こんにゃくゼリー凍らせたものもすきです♡
-
もこママ🔰
コメントありがとうございます！
妊娠中の食欲って普通じゃないんですもんね！！
ホルモンがそうさせてるんだ！！
簡単手作りおやつ探してみます😍！！
いやいやいや！
臨月で8キロはかなり優秀ですよ！
お腹の子と羊水、胎盤の重さ引いたら数キロしか太ってないじゃないですか！
凄い！！
私もがんばりまーーーす！！- 3月8日
もこママ🔰
コメントありがとうございます！
駄菓子ですか💡
値段もお手頃で種類が多いので良さそう！
ナイスアイデアですね！
ありがとうございます！！