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産後ダイエットについてあと数日で産後1ヶ月になる初産婦です!妊娠前か…
産後ダイエットについて
あと数日で産後1ヶ月になる初産婦です！
妊娠前から出産までに約8kg増えて、赤ちゃんやらなんやらが出産で減り退院の時にはそこから6kg減りました
母乳の出もよくて隊員の頃にはほぼ完母だったので、のこり2kgこれなら余裕で減る☺と思ってました…
ただそこからぴくりとも減らない😭
なんなら最近じわじわ体重は増え、退院の時から1キロは増えました…
完母はすぐ体重は戻るって聞いたのに😭😭
とにかくお腹が空くのでご飯をめちゃくちゃ食べてるのもあるんだと思いますが、、
やばいと思い始め最近ストレッチや軽い筋トレを始めていますが、子どもが泣いたり、夜間の授乳で寝不足なのもありなかなか時間がとれません
また食事の時間になったら泣きだすのもあり普段より大分早食いになってしまいます😂
みなさん産後のダイエットどうしてますか！？
やっぱり食事見直すしかないですか…？
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月)
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