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生理前 排卵日前の肌荒れ⤵️ここ最近生理前などになると顎やほおの下あた…

生理前 排卵日前の肌荒れ⤵️

ここ最近生理前などになると
顎やほおの下あたりが荒れるようになりました😢
女性ホルモンの乱れによるものだと思うのですが
効果のあるスキンケア、サプリなど教えて欲しいです！

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