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便秘について※少し汚い表現がありますがお許しください出産後に便秘が酷…

便秘について

※少し汚い表現がありますがお許しください

出産後に便秘が酷くなりました。
もともと便秘気味で、お恥ずかしい話痔も持っています。
妊娠中からさらに酷くなり、便秘薬を手放せない生活です。
産後、授乳を始めたら余計に酷くなり、出口で固まってしまい余計痔を悪化させています。
ひどいと、ビニール手袋をして出す事態です。

水分は意識して取っているのですが、治りません。
どうしたらいいでしょうか。

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