コメント
ママ
心療内科で診断されたわけじゃないですが限りなく不安障害です。
いちご
35歳で発症しましたー！寛解しましたー！
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おかぁちゃん
何年くらいで寛解しましたか？
良かったら、どんな方法で寛解したか教えて下さい- 11月18日
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いちご
１年６ヶ月くらいです！セルトラリン飲みはじめてから落ち着いてきてヨガやったり自律神経の整体行ってます！あと睡眠、食生活、日光に当たる、考え方を変えるなど色々してます😂
- 11月18日
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おかぁちゃん
1年半かぁ、長いですね。
整体とかも良さそうですね^_^- 11月19日
なめこ
30歳の時にパニック障害と軽度の鬱と診断されました😭
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おかぁちゃん
寛解していますか？
どんな時にパニックになりますか？- 11月18日
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おかぁちゃん
一日中、呼吸が苦しいとかありますか？
- 11月18日
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なめこ
1番しんどかった時よりはマシです💦最初の頃息苦しく、不安になり循環器内科など行って異常なく心療内科紹介されました‼️
不安やストレスがあると苦しくなりますね。頓服飲めば落ち着くって感じです😀
睡眠も取れないほどだったので眠剤飲んで寝てます⭐️- 11月18日
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おかぁちゃん
最初の頃の息苦しさは、毎日のようにでしたか？
- 11月19日
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なめこ
ほぼ毎日でした！特に仕事中息苦しかったです💧
- 11月19日
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おかぁちゃん
やっぱり、そうなんですね、、私も今、頓服飲んでるんですが辞めたくて(*_*)
でも、呼吸苦が結構あって。
呼吸苦がある時は無理せず飲んでいましたか？？- 11月19日
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なめこ
飲むと体調悪くなりますか？
私はすぐ飲みます😭- 11月19日
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おかぁちゃん
体調は悪くならないんですが、服用したら、その時だけで、あまり症状の改善がないので、粗治療で飲まずに治した方がいいかなと思ったんですが、段々治ってくなら、飲んだ方がいいなと思いました、ありがとうございます😭
- 11月19日
ゆうこ
不安障害と診断されました！
30代後半ですー
身体症状で息苦しさや動悸がでます。半日継続の事も😭
メイラックス1ヶ月毎日飲んでましたが、眠気きつくて😅
息苦しさも0にはならないし、根本的な治療じゃないよな、、、と思い減薬中です！
なんか頓服も効果時間が短いやつなんで、切れると息苦しいんですよね笑😅
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おかぁちゃん
私も息苦しさがネックになってて、お仕事とかされてますか？
私は休職中ですが、仕事してる時も苦しくなって発作みたいなのおきたら、薬飲んで休まなきゃできない状態でした💦- 11月20日
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おかぁちゃん
どんな時に不安が増すとかありますか？
- 11月20日
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ゆうこ
下にコメントしました。
- 11月20日
ゆうこ
専業主婦です！
過呼吸みたいな発作ですかね？発症してすげ1度だけ過呼吸手前みたいになり怖かったです😭
1人行動が不安です。
日常の買い物とか運転は大丈夫ですが！
初めて何かしにいくという初めてが苦手です。この前ジムに入会手続き行くのに動悸と息苦しさやばかったです笑😅
行けば大丈夫なんですねどね。
あと幼稚園行事とか、美容室、歯医者はダメです。
電車は空いてれば1人で乗れます✊
密室の人の多い所も苦手です。
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ゆうこ
抗うつ剤とか勧められましたか？
私は最初薬は不要！と言われて、無理言って頓服とメイラックスだけ貰ってます。
家でのんびりしててもなるので、自律神経失調症もかなり混ざってると思います😢- 11月20日
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おかぁちゃん
下に書きました
- 11月20日
おかぁちゃん
なるほど〜最初の対面が不安なんですね。あれって、不安と思わなくても体が反応して動悸とかになりますね。
私は息苦しさは常にあって、人から接触されると（頭とか眼）過呼吸みたいになります。
鬱の薬も飲みましたが、セロトニン症候群で飲めませんでした。
何とかして治したいです！
ゆうこ
行くまでが心配です笑😅
でも行っちゃえー！！と頓服飲まずに突撃して何とかなってます。今のところは笑😅
あと人が多い密室系ですよね。その時はスマホしたり本読んでると大丈夫かな？って最近なりました。
常にはきついですね😭私は今日は何故かほぼ息苦しくなくです。でも息苦しいときは1日ランダムにあります。
抗うつ剤ためだったんですね！他の抗うつ剤でもセロトニン症候群なるんですかね？
セカンドオピニオンしたらどうです？私は来月カウンセリングしっかりしてくれる病院受診予定です‼️
メイラックスは2日に1回半錠は飲んでますが、生活は普通に出来てるので、抗うつ剤は今の所予定ないですが、別の医師の話も聞いてみたくて！
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おかぁちゃん
私も電車とかでも、たまになります。本当に混み合ったらマズイですよね。飴とかミントガムがあると落ち着きました。
私は家族といると、割と呼吸苦がマシになります。
抗うつ剤は全部にセロトニンに関わる物質が入っているみたいでダメみたいです、セロトニン症候群で救急車で運ばれましたよ…
カウンセリングしてもらった事なくて…いいですかね？
何かお金がめっちゃ高いイメージがあります。
私は色々聞きたくて、3つ目の病院です。相性は今のところ、分からず…泣- 11月20日
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ゆうこ
私もミンティア3種類とチョコ、お水は必ずカバンにです。
私も土日はマシです！息苦しくても気も散るのかも。
えー‼️救急車で！
抗うつ剤って怖いですね🥺
カウンセリングを長めにとる病院らしく、金額は不明です笑😅
3つ目ですか！
抗うつ剤使えないとなると、安定剤使いながら認知行動療法とかになるんですかね🥺
先生からはパニック障害って言われてるんですか？- 11月20日
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おかぁちゃん
ちゃんと持ち歩いているんですね。
カウンセリング良かったら教えて下さい！
認知行動療法とか受けた事ありますか？私は本でチラッと読んだくらいです。
考え方とか、どんなふうに変えたとかありますか？
つけるなら、全般性不安障害かなと言われいます。予期不安とかもあるし、、- 11月21日
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ゆうこ
下にコメントしました
- 11月21日
ゆうこ
来月行くので、良ければ☺️
私は不安障害で先の考えても意味のない事で悩むので、今悩んで意味ある事だけで悩むよう努力してます。
◯◯だったらどうしようって妄想だし、実際に起こる事ってほぼないんですよね。これが脳みそを一番疲れさせる原因かなと。それが身体症状にもでるんですよね。
私も予期不安あります！
ここで息苦しくなったら、、と不安あります。でもこれって避けないで経験積むしかないと思うんです🥺
しんどいですが😭
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ゆうこ
あとプロテイン、鉄、朝一の日光浴＆リズム体操、散歩、整腸剤
これは日課にしてます！
朝しかセロトニンって作られないらしいです。
私は今日からジムに通う予定です。予期不安ありますが、人混み＆密室気味のところに慣れようかと😅
専業主婦で暇な時間多いのも不安障害悪化させてると私は思ってます！- 11月21日
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おかぁちゃん
ぜひぜひ、またどんなんだったか教えて下さい^_^
なるほど、私は先日行った旅行先で、お風呂に入っている時、シャワーの勢いが良すぎて、シャワー止めから外れて勝手にうねり始めて浴槽の中へ落ちました。
シャワーの水は勢いよく顔にかかり、ビックリして目を閉じていたんですが、よくよく考えたら、頭にシャワーの持ち手があたらなかったかなと心配になり、頭のMRIを撮るべきか、かなり悩んでいます…
今は痛みないし、様子みたいですが、やっぱりパニックになります。- 11月21日
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おかぁちゃん
散歩私も日課にしていますよ、朝一がいいんですね^_^
不安症には何かヤクルト1000がいいとか聞いた事あり、今、試しています。
ゆうこさんと情報共有できて嬉しいです☺️
ジム頑張って下さい！
吸う息が少なくなると考え込むみたいなので、運動で深呼吸をするのはいいかもです。
そうですね、色々時間あるのも不安になりやすいかも。
また、良い情報があったら共有しましょー！- 11月21日
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ゆうこ
シャワーの持ち手あたったくらいなら大丈夫ですよ☺️
吐き気とか意識飛んだならあれですが、大丈夫です🙆♀️
そうですね！
また共有しましょうね♪- 11月21日
おかぁちゃん
そうなんですね、どんな時に不安になりますか？
ママ
主に子どもと旦那の体調不良です。
よく分からないけど必要以上に心配になって眠れなかったり神経が高ぶってしまう感じです。
漢方飲んでます。
おかぁちゃん
なるほど😣他人を心配になるって優しい…