コメント
はむはむ
プロテインはタンパク質を手軽に摂取する為のものなので、筋肉量を増やす目的として飲みます。
タンパク質を摂取して筋トレをすれば筋肉量が増えて脂肪も燃えるので理想的なんですよね。
筋トレ後すぐにタンパク質摂取するのが良いようですが、肉や魚、卵をすぐに食べれなかったりカロリーも高カロリー摂取になってしまうこともあるので、その代わりとしてプロテインを飲むと手軽でいいよって感じです(笑)
以前ジムのトレーナーからは、運動直後にすぐにタンパク質摂取して欲しいからプロテイン飲むといいですよと言われプロテイン飲んでました！
筋トレしないのであれば正直無意味です😂
はじめてのママリ🔰
プロテインってタンパク質で、タンパク質は筋肉となるので、筋トレと合わせると筋肉がつきやすいとか、そんなメリットがあります！
あと食べ過ぎ予防にもなると思います！結構お腹が膨れます！
ただ、飲み方間違えると逆に太ると思います💦飲むタイミングとか…筋トレの後がいいと思います！
わたしは牛乳はカロリーも脂質もまあまああるので、豆乳で溶かしてました😆
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はじめてのママリ🔰
お腹膨れたら食べ過ぎ予防いいですね✨✨
筋トレの時だけ飲むように気をつけます！豆乳と混ぜてみます！ありがとうございます😊- 8月31日
はじめてのママリ🔰
筋トレした時にのみ飲みます！😂筋肉つけたいので頑張ります🥹✨✨遅くなりましたがありがとうございます😭