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あー
妊娠・出産

妊娠後期で体重増加が気になる。食事内容は把握しているが、運動はしていない。散歩などの運動は必要でしょうか?

妊娠後期 体重増加がやばいです!笑
間食など特にやってなくて
朝ご飯もお茶碗一杯のお米に納豆で
昼はオートミールや炭水化物あり
夜ご飯は炭水化物なし
これでも2週間毎の検診で1キロは増えてます。
運動は特にやっていないので
やっぱり散歩などした方がいいんですかね、、、

コメント

はじめてのママリ🔰

後期の体重増加はんぱないです😨😨
もう早く産んでしまいたい😇

  • あー

    あー

    半端ないですよね!
    何もしてなくても増えていく笑

    • 8月21日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    すでに12キロ増えてるのに最近凄いペースで増加中です‥😮‍💨😮‍💨

    • 8月21日
  • あー

    あー

    12キロ増えてるんですか!
    元々の体重次第ではありますよね、、、

    • 8月21日
みゃんこ

やばいですよね💦
私32週から34週の2週間で3キロ増えてました。笑 
この暑さの中外から外で散歩は無理だと思って、家でストレッチとかマッサージ、上半身の運動をするようにしてからは体重増加緩やかです🙆‍♀️浮腫の影響も大きいのかなとも思います😥

  • あー

    あー

    3キロはやばいですね!笑
    流石に怒られそう🤣
    今日検診で先生に散歩していいか聞いたら
    暑すぎて脱水とかなったらダメなので家で出来ることって言われました!
    YouTubeとかによくあるストレッチとかですか?
    ちょっと浮腫んでるって言われたのでそれもありますかねー。

    • 8月21日
つう

最後は何やっても太ります(笑)ヨガや散歩したり、おやつをヘルシーにしたりしましたが、それはそれで、結局お腹空くし。
もうすぐ生まれるしと割り切りも大事です、、
毎日1キロずつ増えるわけじゃないんだし、、、ポジティブに、、(笑)

  • あー

    あー

    やっぱり太りますよね!
    一人目の時は切迫で入院してて
    食事が健康的だったので逆に痩せてました笑
    あまり考えすぎないようにします!笑

    • 8月22日