スーパーのほうれん草の方が鉄分が多いですか？夜泣きと鉄分不足の関係は不明ですが、鉄分を意識して摂取しようと思っています。他の方は何をあげていますか？

ブルガリアの鉄分入りのヨーグルトおすすめです🥹
100g？で1日に必要な量が取れるはずです！
あとはレバーの粉かけたりしてます〜！

• 8月7日

ほうれん草、牛肉、かつお、まぐろ、納豆、小松菜、枝豆、ひじき、オートミールあたりをあげています！
あとは鳥肝パウダーや粉ミルクを使ってます☆
また、BFで鉄分入りの粉末スープやみそ汁のもと、ふりかけがあるのでそれを使ったり。
ハイハインを買う時は鉄分入りのやつ買ったりしてます。
植物性の非ヘム鉄は動物性のヘム鉄より吸収率が悪いので一緒にビタミンCを摂らせてあげると良いですよ☺️

• 8月7日

プルーンエキス摂らせてます☺️娘2人共夜泣きはなく、次女は寝言泣きはありました。

• 8月7日