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かつお
妊娠・出産

妊娠中の脳貧血対策について相談です。電車で倒れそうになりました。対策や効果的な方法を知りたいです。

昨日貧血で倒れる寸前までいきましたが、血液検査では貧血ではなく、脳貧血のようでした。。
先生からは、辛くなったらしゃがむこと、と言われました。

同じように、妊娠中脳貧血の方、どのように対策しましたか？
できれば、これが効果あった！というのがあれば知りたいです。
ちなみに倒れそうになったのは、電車で２５分ほど立ちっぱなしだったのが原因です🥲助けを求めようとしても、目の前が砂嵐みたいになり、声も出なくて焦りました💦

コメント

はじめてのママリ🔰

足の指をグーパーしたり、踵を上げ下げしたりして、足の血液を循環させると良いですよ。
倒れそうになったらとにかくすぐしゃがむ、場合によっては横になったりして倒れないように気を付けて下さい。

  • かつお

    かつお

    ありがとうございます！
    参考にさせていただきます🥺🥺

    • 7月3日

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