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空良
ココロ・悩み

心の不安や睡眠トラブルに悩んでいます。ストレス発散方法を知りたいです。

こんにちは!
いつもお世話になっております。

心に気持ちが不安定なとき
夜眠れなくなってしまいます。

寝よう寝ようと思っていても不安が消えないのでなかなか寝れてません。
育児や家事など1日中休めてなくて
旦那も協力はしてくれません。。

その場合
どんなことでストレス発散してますか?
考えてるとずっと考えてしまう私の性格
そのことでも改善したいです。


コメント

deleted user

育児に専念して、家事は手を抜いても死にませんよ⑅◡̈*
私は甘いものを食べたり、思いっきり家事を手抜きし子供とゴロゴロしてストレス発散していました
また、考え事は聞いてもらうだけでも楽になるので実母などに聞いてもらっていました

  • 空良

    空良

    コメントありがとうございます!そして返信遅くなりました。ごめんなさい。

    家事手を抜いても大丈夫ですかね。。旦那が自分から協力しないくせに文句言ってくるんです
    ご飯はとくに言わないんですけど…
    掃除に関すると…ゴロゴロするとリラックス出来ますよね😢
    甘いものも私も欠かせなくて
    最近食べすぎて太り気味になったなって。。
    でもなかなかストレスたまると
    止められませんよね……

    なるほど…
    私はほんと自分に溜め込んでしまうので…
    実母に相談してみようかなと
    おもいます!
    参考にさせて頂きます!ありがとうございます!

    • 1月30日
  • deleted user

    退会ユーザー

    旦那の文句は基本右から左に私は流します
    また掃除に関しては気になるなら自分でしろと指導します(*˘︶˘*).。.:*♡
    食べないとやってられませんよ!
    身体を動かすこともストレス発散に繋がると思うので食べつつ、体も動かしましょ♡

    いえいえ!あまり無理されないでくださいね

    • 1月31日