朝の空腹時血糖値が高い理由や対策について相談です。
妊娠糖尿病における空腹時血糖値について
28wで妊娠糖尿病と診断され
食事療法(分食)と自己血糖値測定を始めました。
食後の数値は目標範囲内に収まっているのですが
なぜか朝一の空腹時血糖値が95以上になり
(100を超えることもあります。)
基準をオーバーしてしまっています。
朝食2時間後の数値よりも同じか高いです…。
診断を受けた際の75g糖負荷試験では
空腹時血糖値は89でセーフだったんですが
分食を始めてからことごとくアウトになっています。
(ちなみに1時間後182、2時間後156の2項目で引っかかりました。)
夜22:00の捕食を取ったり取らなかったり
内容を変えたり時間をずらしたりと
色々と試してみましたがこれといった変化もなく…。
悪夢もよく見るし歯ぎしりもよくしているので
夜間低血糖なのかと思い、ネットで調べた
寝る前にはちみつを大さじ1食べるというのも
試しましたが効果がありませんでした。
夜間低血糖でもなさそうです。
同じような経験をされた方いらっしゃいますか？
また、原因はわかりましたか？
対策があれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
- yu(生後10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私は初期から妊娠糖尿病と診断されて、血糖測定と分食してます🙂
分食の時間と内容が朝の血糖値に影響するかなと感じてます。私は分食を9時過ぎると朝の血糖値は高めに出ます💦なので夜の分食は8時台までに摂るようにしてます😅
初期は入院してたのもあり、糖尿病食をたべていても血糖値が高めでした。ストレスも影響するのかなと🤔
お仕事や生活習慣もあると思うので難しいですよね💦
中期以降はインスリンもさらに出にくいので血糖はより上がりやすくなりますし😱
はじめてのママリ🔰
9時→夜の21時です
8時→20時です
yu
返信ありがとうございます！
現在、19時に夕食、22時に分食を摂っているので今日18時半に夕食、20時半に分食にしてみて様子を見ようと思います！
ありがとうございます😊✨