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ママリ
16時間ダイエットとYouTube見て踊って筋トレしてました!
考えれば考えるほどダイエットしたくなくなるので16時間ダイエットはおすすめです!
(私は基本朝食べません。)
ママリ
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考えれば考えるほどダイエットしたくなくなるので16時間ダイエットはおすすめです!
(私は基本朝食べません。)
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ポッチャマン
ありがとうございます!
16時間ダイエットとは調べたら出てきますか?
ママリ
16時間断食、といったほうが分かりやすいですかね???🤔
例えば、12時から8時までの間にしか食事をしない!ってことです🥺
ポッチャマン
なるほど!!!
夜ご飯を逆算してって感じですかね!
テレビで見たような気がします😆
その間は何を食べてもいいんでしたっけ?😓