コメント
mi-chan
一応整形で働いてた看護師です。ねんざは痛みは人によって違いますよー。相当痛い人もいればそうでない人。痛みに弱い人や強い人など。
ドラッグストアーに塗り薬や湿布など売ってますよー。
湿布には鎮痛作用もあるので、痛みを押さえる効果もあります。
お大事にしてください。
あと、痛みがひどくなる場合や、しびれがあるときなどは、病院に受診してください。
はなぞ
ドラッグストアでも処方薬でも
塗る消炎鎮痛剤は効いたことがありません。
服薬する方が和らぎますよ。
いわゆる頭痛薬で大丈夫です。
１ヶ月前に痛めたあとも普通に手首を使っていたのなら
炎症が慢性化しているかもしれませんね。
触ってみて少しでも温度が高いと思ったら冷湿布か氷水で冷やしてください。
温度に差を感じなければ、入浴して痛みが増すか和らぐかを試してください。
和らぐ&気持ちいいと思えば
温タオルやホカロンをタオルで巻くなどして温めてください。
あとはサポーターなどで固定することをオススメします。
基本的に数日使わないと早く治ります。
無理して使っていると長引きますよ。
あまり酷くなるようでしたら
靭帯損傷や骨片も考えられるので
受診されることをオススメします。
整形外科では話を聞くだけで湿布を処方して終わるところが殆どですが、きちんと検査(痛みの誘発)してくれるところもあります。
状況説明と、上記でどう変わったかを医師に話してみてくださいね。
無理なさらずお大事にしてください。
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翼を下さい⭐️
回答ありがとうございます！
授乳中なので塗り薬の方がいいかなぁと思っていました。
今更ですが冷たい湿布を2日間貼っていましたが変わらずでした。
もっと湿布を貼り続けた方がいいでしょうか？
1か月前に痛めたあとも普通に手首を使っていました( ´Д`)
整形外科に行ってみようかな。
話を聞くだけでなくて検査をしてくれる整形外科に当たるといいなぁ…
詳しくご指導いただきありがとうございます！- 1月16日
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はなぞ
授乳中だったんですね
服薬したくないお気持ちわかります
失礼しました
痛めてすぐの湿布は３日くらいが平均かと思いますが、２日で貼らなくてもいいと思えたということは炎症が酷くなかったように思います
どんな動きで痛くなるとか決まってますか？
なんとなくずっと痛いですか？
無理し続けていたことで筋肉がこわばってしまっているのかもしれませんね
寒いですし❄
入浴後の様子を観察してみてくださいね
もし和らぐようであれば、入浴中か直後に軽く手首のストレッチしてみてください
静かに伸ばす感じで充分です
ぐるぐる回したりはしないこと- 1月16日
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翼を下さい⭐️
いえいえとんでもないです。
痛めてすぐ湿布を貼れば良かったのですが、恥ずかしながら湿布を貼ったのは最近でして…今更貼ったから効き目がなかったんでしょうね（´-`）それなので2日で諦めました。
蛇口をひねる時や子供の着替えをさせる時、抱っこ紐に子供を乗せる時に暴れて海老反りしたのを押さえつけた時に「ズキっ」として「いてっ！」って声に出るくらい痛いです。
寒いのもありますね。
静かに伸ばす感じですね！
やってみます！ありがとうございます。- 1月16日
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はなぞ
親指側ですか？小指側ですか？
- 1月16日
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はなぞ
因みにストレッチは温まってからやらないと逆効果ですので🙇
- 1月16日
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翼を下さい⭐️
小指側です。
- 1月16日
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はなぞ
受診をオススメします💦
ストレッチも待ってください
酷くはないと思いますが
医師の判断を聞いた方が安心できると思いますよ- 1月16日
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はなぞ
最初の状況と、再発した時の状況をまとめておくといいです
あとは痛くなる方向なども伝えてみてください
いい医師と出逢えますよぅに....- 1月16日
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翼を下さい⭐️
分かりました！
ありがとうございます😊
そうですよね、受診した方が確実ですね。
明日は無理かもしれないのであさって行ってみます☺️- 1月16日
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翼を下さい⭐️
と思ったら水曜日が休診のところが多いようなので今週中には絶対に行きます！
- 1月16日
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はなぞ
グッドアンサーありがとうございます
小さなお子様がいらっしゃるとなかなか受診も行けないですよね💦
単なる捻挫だといいですね
少しでも痛みを感じずに過ごせますよぅに✨- 1月16日
翼を下さい⭐️
回答ありがとうございます！捻挫の痛みは人それぞれなんですね、分かりました😊
整形外科を受診するといくらくらいかかりますかね？