サプリ・健康
産後のダイエットについてアドバイスください!産後３ヶ月、妊娠前までの…
産後のダイエットについてアドバイスください！
産後３ヶ月、妊娠前までのあと２キロが減りません😂
主食をオートミールに変えたりキャベツに変えたりして
ゆるーく食事制限してます。
骨盤矯正も行ってますが、びっくりするくらい歪みがない
と言われています(笑)
運動は、子供を連れての散歩（天気がいい日に30分ほど）
ゆるく筋トレをしています。
が、びっくりするくらい２キロが痩せません！
なんなら1gも減りません😂
やっぱり頑張りが足りないんですかね、、💦
産後ダイエット成功してる方、どんな感じで
頑張っていたか教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(1歳9ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
ます
私はとにかく細めに動く、適宜ストレッチ、気が向いたら脚トレ。
食事はバランスよく適量に、無駄に食べない。
という感じで元に戻しました。
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙇♀️💕
こまめに動くのいいですね！
ストレッチもあまりやってなかったので取り入れてみます✨
参考になりました、ありがとうございます😊💕