コメント
coin
水分は大事ですよね！私もひとりめのときに悩まされ(汗)
ゴボウ茶をのみ始めたら便秘なくなりました(｡☌ᴗ☌｡)
妊婦さんにも、授乳中の人にも大丈夫ですよー★
ただ、味に好き嫌いがあるとおもいます！
あとは、お風呂で腸揉みとかききますよー★
🌟にゃちゅ🌟
100%プルーンジュースは試されましたか？
私は妊婦9か月ですが、ホットにして飲むとよく聞いています
みかん
私は妊婦前からずっと便秘でしたが、産後から食事に気をつけて、間食も減らし、最近便秘が解消してきました！
まず、飲み物は白湯にして、毎朝納豆にオリーブ油を大さじ1混ぜて食べています。これは、便がつるっと出るようにするらしいです。
あと、食べ過ぎは便秘になる気がするので、出来るだけ間食も減らしました。
あとは、家事などで身体を動かす事ですかね〜(^-^)
はじめてのママリ
ごぼう茶ですか！
初めて聞きました(^o^)
一度試してみて
しばらく続けてみます✨
ありがとうございます😊