妊娠中のウォーキングでお腹が張ることに悩んでいます。運動は大丈夫か不安で、マタニティヨガに切り替えました。同じ経験の方いますか？来週病院で相談予定です。
妊娠中のお腹の張りと妊婦のウォーキングや
運動について質問させてください。
専業主婦です。安定期に入ったので、
ネットでも妊婦は安定期から運動した方が…
って言うのを見て、朝歩くことにしました。
最初は40分旦那と一緒に歩いて、歩いてる最中や
すぐ後はお腹張ったりしなかったので
なんとも思わなかったのですが、午後になるにつれて
お腹が痛くなり、夜には立つのもしんどいほどに。
その日の夜はお腹が張って寝付けず…
これ…大丈夫かな？って思うほど。
旦那曰く、寝てる時唸ってたらしいです。笑
次の日の朝まで少し痛かったけど
マシになり、次の日ゆっくり過ごしました。
あんまり長く歩くのはよくないのかな？
(他の妊婦は1時間歩いてるってのも見るのに…モヤモヤ)
と思い、次の日からは歩くのをやめました。
その1週間後に20分ほど買い物がてら歩きました。
20分だったら大丈夫かな？と思っていたのですが
案の定、夜にまたお腹が張ってきて
前ほどではないですが中々寝られず苦しかったです。
病院に電話しようかな？と思いつつも
こんなことで電話しなくて大丈夫だと思ってしませんでした。
そこからは、ウォーキングは私に合ってないのかも…
またお腹張るとしんどい…
でも、運動は少しでもした方がいいのかも…
思ってマタニティヨガを家でしてます。
それはお腹張りません。なんなんだろう？
私の周りは経産婦が多く、みんな揃って
運動して体力つけた方がいいとか、
私が妊婦の時は毎日1時間歩いてたよ、
とか言われるたびにモヤモヤしてしまいます。
同じような方いらっしゃいますか？
調べたりしてもお腹が張ったら中断しましょう…
みたいなのばかりで…
張りすぎて切迫早産なのかな？とも思ったりして。
来週病院があるので先生にも聞いてみるのですが…
似たような症状あった方いれば教えてください。
- ゆり🐰(1歳3ヶ月)
コメント
退会ユーザー
心配でしたね🥲
私はお腹が張りやすく1人目は切迫早産で長期入院もしたので、今回の妊娠では運動はしていません。家事、掃除くらいで昼からはゆっくりしています。
お腹が張るのであれば、ゆりさんは控えた方がいいかと思います。臨月からでも遅くないと思いますよ☺️
はじめてのママリ🔰
1時間ウォーキングしても大丈夫な人もいれば、20分のウォーキングでもお腹張ってしんどい人もいます。
こればっかりは個人差なので、お腹の張らないマタニティヨガがゆりさんには合っているということですね😊
体力は付けた方がいいですが、37週未満なのにお腹を張らせてまでやる必要はありません。
マタニティビクスの方がマタニティヨガより動きがあるので、もう少し運動らしいことがしてみたいと思ったらマタニティビクスも検討しても良いかもですね！
切迫気味なのかはなんとも言えないです。
ただお腹が張りやすい体質なのかもしれないですし…。
とにかく、まだお腹が張ることは避けた方がいい週数なので、無理に体力を付けようとしなくて大丈夫ですよ😊
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ゆり🐰
早速コメントありがとうございます🥲！
そうですよね、人それぞれ…ですよね😭
確かにお腹張らない方がいいですもんね😵💫ほどほどにします。
マタニティビクスも検討したいです☺️
ヨガは気持ちいいんですけど、元々あまりやったことない(体が硬い笑笑)ので
動かす方が好きです笑
無理せずにやってみます🙆♀️
ありがとうございます😌❤️- 9月23日
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はじめてのママリ🔰
下の方へのコメント見ましたが、ギリギリまで仕事して体動かしてたり普段から運動しているような人は妊娠中もしっかり運動して良いそうですが、専業主婦だったり普段は運動しないような人は妊娠してから急にガッツリ運動するのは体に負担になるからあまりオススメしないと看護師の従姉妹から聞きました💦
そういう人が運動をするなら、少しずつ負担のないようにがいいそうですよ☺️
無理せずご自分のペースでやってみてくださいね🙆♀️- 9月23日
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ゆり🐰
ご丁寧にありがとうございます😭
そうなんですね！！やはり人それぞれ…体に負担かけないように
過ごしたいと思います💦
ありがとうございました😭♡- 9月23日
Lily
夜は1日の疲れが出るので結構張りやすかったりします💦
運動は確かに体力つけるのと体重管理に大事ですが、お腹張るなら無理しない方がいいです！これで切迫で入院とかになってしまったら元も子もありません！体質は人それぞれですから、周りの人の意見は気にしなくていいんですよ😊
私なんて家事くらいしかしてませんでしたし、里帰りしてからはずーっとダラダラです。笑
正産期入ったら30分くらいウォーキングしようかなーってくらいです。笑
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ゆり🐰
早速コメントありがとうございます😭
やはり夜は疲れ出やすいですよね💦
周りの妊婦や産んだ友だちとかは
ギリギリまで働いてた子が多く、それでいて歩いたりもしてたから、私専業主婦なのに？！
運動する時間あるのになんでこんなのでお腹張るんだろう…ってモヤモヤしてました。
けど、そうですよね。体質かもしれないし人それぞれだから
気にしなくていいですよね😭
ありがとうございます。
何かと妊娠中だから？か、気になっちゃって…🥲
私も家事しかしてないです🥺笑
元々、初期に切迫流産になりかけたのもあり
パートもやめてのんびりしてるんですけど
体重増える一方で焦ってますが
ゆっくりの方が合ってるのかも
しれませんね🤣- 9月23日
ゆり🐰
早速コメントありがとうございます😭
1人目のお子さんの時は切迫早産で長期入院されてたんですか🥲
大変でしたね😭
切迫早産は何をもとに先生に言われましたか？
お腹の張り具合なのでしょうか？？
退会ユーザー
自覚のないお腹の張りがあったみたいです😢ある日突然冷や汗が出るほどの腹痛があり、緊急受診したら、切迫早産になってて即入院でした💔
ゆり🐰
お返事おそくなりすみません💦
そうだったんですね🥲大変でしたね😭
急に来る腹痛怖いですね😢私も気をつけます🥲