体重管理について相談です。食事や運動を工夫していますが、妊娠8ヶ月で＋2.1kg増。医師は＋6kgくらいが理想と言われ、心配しています。後期でも褒められたいとのこと。
体重管理を褒められたいです（直球）
体調によりますが早起きして白湯を飲んでマタニティエクササイズを1セット、午後にもう1〜2セット。
お菓子やアイスは週に1回食べるかどうか。
野菜、果物、乳製品、豆類を増やして塩分脂質が高い食べ物は我慢。
ジュースや外食も我慢。
お腹いっぱいまで食べない。
空腹で気持ちが悪くならない限り間食も我慢。
20時から翌朝のマタニティエクササイズが終わるまでカロリーを取らない。
明後日から妊娠8ヶ月ですが妊娠前から＋2.1kgです。
まだ余裕がある！多少増えても大丈夫！と思っていたのですが医師からは＋6kgくらいで産むのが理想と言われました...妊娠前のBMIは21なので肥満体って訳でもないのですが...😞
無痛分娩予定だからでしょうか。
お腹の子がまだ2kgくらい大きくなると考えると私が増やせるのはあと2kgくらい...ものすごく心配です😂
うざくて大変申し訳ないですが、何をしても太ると言われる後期でも心が折れないように1回褒められたいです！😂
- ママリ(1歳5ヶ月)
コメント
ママリ
え！すごすぎます🥺❤️🔥
ちゃんと我慢したり、エクササイズしてたり食事もバランスよく食べれるように考えてたりすごいです🥺
はじめてのママリ🔰
私もすごいと思います🥺💓
妊娠8ヶ月で＋2キロ、相当努力されていますよね🥺
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ママリ
ありがとうございます！
もうめ〜〜っちゃくちゃ頑張ってます！😂
元々食べるのが大好きなので😂
引き続き頑張ります！！- 9月3日
ままり
すっっっごい！
意識高すぎて大尊敬です！！！みんなに自慢したほうがいいくらいです🥺🥺
私なんて＋25kgでしたwww
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ママリ
自慢していいレベルですか！
嬉しいです😳
ありがとうございます！
今めちゃくちゃ我慢してるので「産んだら暴飲暴食するから。一瞬で20kg増やすから」と夫に宣言してます（笑）- 9月3日
はじめてのママリ🔰
すごすぎますよ！これは褒められて然るべきです😎✨
ジュースや外食も我慢できずに数日に1回はお腹いっぱい食べちゃう人間としては素晴らしすぎて言葉が出ないです😂マックの月見バーガー始まったら食べようとか考えてました…。
これからも体重管理大変ですが、お互い頑張りすぎずに頑張りましょう😭！
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ママリ
ありがとうございます😭
私も休息日？みたいなのを作ってお腹いっぱい食べたくなります...。
月見バーガー美味しいですよね〜！
期間限定品に弱いので私もなんだかんだ食べると思います😂
お互い頑張りましょうね！✨- 9月3日
はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃすごいです！妊娠してからお菓子がなぜか好きになってしまい恐ろしいです🥲💦よろしければどんなマタニティエクササイズをしてるか教えていただけますか？
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ママリ
ありがとうございます😭
赤ちゃんが成長するのにブドウ糖を必要とするらしく、そのせいで妊娠前に比べて甘い物が欲しくなるみたいです🤔
運動はYouTubeで「マタニティエクササイズ」「マタニティビクス」と検索して出てきたものを色々と試してみています。
体調が良ければ1回10分くらいのものを1日1〜2セット＋5分くらいのものを1セットくらい頑張ってます🔥- 9月6日
退会ユーザー
えー！！すごすぎます😳💓💓
とにかく我慢！！ではなく
赤ちゃんのことも考えての
エクササイズや栄養面を考えていて
尊敬です🥰
私は既にプラス20キロ近くで
恐怖です😨😱😱
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ママリ
ありがとうございます！😭
赤ちゃんの為になんとか頑張っています。
自分のダイエット目的とかだったら絶対続いてません😂
私も昨日から急に0.7kgも増加してたので体重が増えやすい時期に入ってしまったのかもしれません...まだ後期に入りたてなので今後どうなってしまうか恐怖です...💦- 9月6日
坊ちゃん
初めまして、まだ安定期に入る前でみなさまの体重管理の仕方を知りたくて検索してました！ういちゃん様すごいですね！✨妊娠してなくても、そこまで頑張れる人はなかなかいないのにすごいです！参考にしたいと思います✨マタニティエクササイズはどこのものを見て行なっているのですか？よろしければ、教えてほしいです！
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ママリ
はじめまして！
返信が遅くなってすみませんでした。
お褒めの言葉嬉しいです✨
エクササイズはYouTubeのリサスタジオさんの動画を見ています。
動画の本数が多いので毎日適当に選んでやってみています💪- 9月7日
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坊ちゃん
とんでもないです！お忙しいのにお返事ありがとうございます！参考にします😍
- 9月7日
はじめてのママリ🔰
すごいです‼️
褒めるというより、もはや尊敬の域です！！
私も自分なりに気を遣ってるつもりですが、すでに10キロオーバーです😂
気を遣ってる、って思ってた自分が恥ずかしいくらいです💦
明日から産休に入りますので、ラストスパート、赤ちゃんの為にしっかり頑張ろうと身が引き締まりました‼️
ありがとうございます😊
赤ちゃんの為に最後まで頑張りましょー💓
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ママリ
ありがとうございます😭
はじめてのママリ🔰さんも34wまでお仕事を頑張ってすごいと思います！
お仕事をしてたら食事とか気を遣うの大変ですよね...全然恥ずかしくないですよ！
赤ちゃんの為にお互い頑張りましょうね✨- 9月7日
はじめてのママリ🔰
すごく健康的で素晴らしいなと思いました‼︎🥹💖
バランスよく栄養しっかり摂ってて運動もされてて、本当に尊敬します😆✨
いつもダラダラしてしまってるので、主様を見習って運動と摂生しっかりやらないとなと思いました...😭今更ですが...😂笑
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ママリ
コメントありがとうございます、励みになります🥰
無理し過ぎない範囲で今後も頑張っていきます！✨- 9月11日
ゆきぽん
凄いです！妊娠中ってほんとにしんどいのに、偉すぎます🥺
わたしは出産前のBMI値が17だったのですが、12～15キロ増やすのが理想的、最低でも10キロは増やすよう言われました💦
体重増えて無さすぎて怒られたりしてませんか？💦
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ママリ
ありがとうございます！
体重の増え方はちょうどいいと言われました☺️
ただ後期に入ってからお腹の張りが頻回になって運動量が張り、ここ5日間で1.3kgも増えちゃいました💦
次の健診では何か言われてしまうかもしれません...🥲
張りは仕方がないので無理せず体調の良い日に頑張ります...😂- 9月14日
ママリ
ありがとうございます😭
励みになります！
その内我慢がきかなくなって大爆発しそうですが、それまでは頑張り続けます！😂