退会ユーザー
私はひねりストレッチと脂肪を上に持っていくことで胸は妊娠前より大きくなりました★体も細くなりましたよー🎵
退会ユーザー
おなかやせなかから持っていくだけなので大丈夫かとおもいますが、
おなかから鎖骨あたりまで滑らせるので、そのときにあまり乳首は刺激しないようにしたほうがいいかもですね♪
出産後って脂肪がやわらかくなってるので、移動しやすいです♪
あとひとつ忠告ですが、やりすぎは禁物です(^^;逆に脂肪燃焼しちゃって胸も一緒になくなっちゃうので、力をあまり加えずに、ちょっと表面温かくなったかなー程度でやめてくださいね♪
目安は3分～5分未満です★
がんばってくださいね♪
ルルア
ひねるのはただ左右にひねるだけで大丈夫なんですか？
やっぱりお腹とか背中のいらない肉？脂肪？を胸に向かってやるだけで大きくなるんですか！？
一応お風呂入ってる時にやってみてるんですけど、効果あるのかなあ？と思ってたんです！
退会ユーザー
全体的にスリムになるには全身ストレッチは大切ですよ♪
それにプラスアルファでひねりストレッチ、拾ってきた画像つけますね♪
退会ユーザー
ストレッチは風呂上がりが効果あります★
また、脂肪を胸に持っていく方法ですが、これもお風呂上がりに枕など腰のしたにしき、上半身が若干下になった状態で仰向けに寝ながらもっていくといいですよ★
これで断乳後のお胸から2カップ上がりました♪
滑りをよくするために乳液つけてしたほうがいいです★
ルルア
すごく丁寧な説明ありがとうございます(*'▽'*)
とても分かりやすいです♡♡
さっそく今日の夜からやってみたいと思います!!
胸のやつは授乳中の時からやってても大丈夫ですよね？
ルルア
鎖骨辺りまで滑らせるんですね!!
とても勉強になります！！
やり過ぎにも気をつけて頑張ってみようと思います(*^-^*)
ありがとうございます(●´∀｀●)
退会ユーザー
すみません、最後にひとつだけ(汗)もし苦しくないなら寝ている間流れないようにナイトブラ、おすすめします★
ルルア
ナイトブラだと何がオススメですかぁ？
退会ユーザー
とくにこだわりはないですが、最近のお気に入り、添付しておきます♪
メーカーとかはあるかどうかわかりませんが、ドンキホーテで売っていたものです♪
ほどよい締め付け具合で、これはタンクトップバージョンですが、スポーツブラタイプもあります♪
退会ユーザー
胸の下に切り替えがついてます★
退会ユーザー
たぶんこれはナイトブラではないかもですが(^^;ナイトブラとして使用しています(^^;
退会ユーザー
一番似た形ネットで見つけたので添付しておきますね♪
ルルア
ありがとうございます!!
ドン・キホーテにも売ってるんですね!!今度行った時にチェックしてみたいと思います(*´ω`*)
とても丁寧に回答してくださり本当にありがとうございますヾ(o´∀｀o)ﾉ♡
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