コメント
おにぎり
整形外科で働いていました！
お腹に無理のない程度で、片足ずつ膝を抱えるようにして、太腿の裏をゆっくり伸ばしてあげると悪化してかないと思います😭
神経押さえるとどうしても痛むので…座るときもなるべく深めに、お尻全体で座ってあげると◎です。
冷えも大敵なので…なるべく温めてあげるといいと思います！
nachan
私もです😭
もぉ痛くて娘に靴下を履かせてもらったり脱がせてもらったりしてます⤵⤵
ズボン履くのもしんどいときあります(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
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はじめてのママリ🔰
もう全ての動作が痛くて💧
なんかつってる痛みで、、しゃがむのとか痛すぎてもうなんも出来ないです。。病院行きますか？？- 11月9日
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nachan
前に病院に行ったことあるんですがあまり改善されなかったので辞めました⤵⤵
今回はよほど痛いとき考えようかなーとは思ってました💦
私も横になって起き上がろうとすると泣きたくなるくらい痛くて動けなくなります…- 11月10日
はじめてのママリ🔰
お風呂に入ってる時だけ、すごいいい感じなんです！！
膝まで痛くなってきました💦💦
太もも伸ばすといいんですね！
やってみます😊
おにぎり
ゆっくり温めることが大事です♡この時期冷えやすいので😭
あまり酷いようであれば産院さんに、整形外科受診の相談してみて下さいね🥺