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![a.ss](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
a.ss
何もしないよりいいと思います🙄
![はじめてのママリ🔰](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
はじめてのママリ🔰
ウォーキングなら脚痩せにいいと思います!お腹も無駄なお肉は無くなると思いますが、程よい筋肉がついた綺麗な体型を目指すなら多少は筋トレ必要だと思います💦
歩く時はお尻を引き締めるの意識して、大股で歩くと良いですよ!
小股で歩いてもほぼ無意味です!
![まち](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
まち
歩幅を大きく、かかとをついて親指で地面を蹴るように意識して歩くといいと思います❗️
a.ss
何もしないよりいいと思います🙄
はじめてのママリ🔰
ウォーキングなら脚痩せにいいと思います!お腹も無駄なお肉は無くなると思いますが、程よい筋肉がついた綺麗な体型を目指すなら多少は筋トレ必要だと思います💦
歩く時はお尻を引き締めるの意識して、大股で歩くと良いですよ!
小股で歩いてもほぼ無意味です!
まち
歩幅を大きく、かかとをついて親指で地面を蹴るように意識して歩くといいと思います❗️
「ダイエット」に関する質問
産後のダイエット方法教えてください🙇♂️ 2人目出産して1年経ちますが体重が全く戻らず ➕6kgのままです。。たくましい体。。 お家で出来るダイエット方法や食事など これやったら痩せたよ!などあれば教えてください🥺
まだ妊娠分かって2週間しか経ってないのに体重が2kgも増えてやばすぎる… 空腹になると気持ち悪くて1日に何度も食べてしまってます💦どうにか体重戻したいけど食べないと気持ち悪い… 何かオススメの食べ物ありますかね? …
GWからダイエット始めて2〜3キロほど減り ウエストはたったの2センチだけでした でもそれ以降停滞していて全然体重減らず止まりました あと2ヶ月ぐらいでどうしてもあと3〜5キロほど痩せたいのですが、この痩せ方のスピ…
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