最近背中が凝っていて、肩甲骨周辺が特に痛くて頭痛にもなります。妊娠中は凝りやすいですか？対処法を教えてください。
最近背中が凝ってて何しても辛いです(>_<)
特に肩甲骨あたりが常に押してもらってないと痛くてたまりません。
だんだんと頭痛にまで発展します(>_<)
妊娠中は凝りやすいんですか⁇
対処法などありましたら教えてください！
- あーちゃんJDK(5歳3ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
同じくです。
頭痛ひどいですよね！
対処法といっても気休めですが
毎朝毎晩、肩を大きく回してみてください。
メールだと説明しにくいですが、
肩甲骨を回す感じです。
ゆっくり息を吐きながら10回ほど。
父に教えてもらったこのやり方で、私は少し良くなりましたよー！
腰痛はずーっとですがヽ(；▽；)ノ
❤︎男女ママ♡
このストレッチ数日試してみてくださいヾ(๑＾▽＾๑)ﾉ
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あーちゃんJDK
画像付きでありがとうございます(^-^)/
やってみます(๑′ᴗ‵๑)- 6月28日
asa_
わかります。
あちこち凝りますねー
私はヨガしてます。
腕をあげるだけでも多少効果あるので、あげて逸らしたりを暇があればクセにしてやるようにしてます。猫背気味に前かがみでいること多いので逆の動きすると効果ありますよー
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あーちゃんJDK
自宅でヨガですか(*ﾉ∀ﾉ)⁇
ヨガとか憧れです♡- 6月28日
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asa_
ヨガマット敷いてとかはさすがにしてないですよ-笑
1人めの時は通ってて、調子よかったんですが、上の子いると今は行けないので思い返してやってる感じです><- 6月28日
うぱみ
私もよく肩がこるので、ピップエレキバン貼ってました!
寝返り打つのも一苦労なんで、朝起きると肩が張ってます(¯―¯٥)
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あーちゃんJDK
妊娠中もピップエレキバンとか大丈夫なんですね(^^)
だんだんと上むいて寝るのが辛くて、横向いて寝るから余計ですよね(xдx;)💦- 6月28日
あーちゃんJDK
日に日にすぐ頭痛がくるようになり、辛いです(>_<)
やってみます(^-^)/♡