子育て・グッズ
10ヶ月の息子が夜中2時間毎に起きておっぱいを欲しがり、寝不足でねんトレに挑戦中。先輩方のねんトレ方法と、食事中の食べさせ方について教えてください。
ねんトレと食事の仕方について質問です！
10ヶ月の息子がまだ夜中2時間毎に起きて
おっぱいを欲しがります。
毎日寝不足でダルいのでねんトレに挑んでいますが
模索中です。
先輩方のねんトレ方法教えて下さい🙏
あと食事中自分で食べさせる練習もさせたいのですがどうしても遊んでしまって中々進みません。
食べさせるとなんぼでも食べます😁
合わせて教えてくださると助かります！
- AKANE(2歳0ヶ月, 4歳11ヶ月)
はな
食事はうちの息子たちも模索中です😂
ネントレは
・朝7時にカーテンを開け起こす
（7時より前に起きたらそこから一日スタート）
・午前中は太陽をたっぷり浴びせて
遊ぶor散歩。
（雨の日は部屋を全灯で明るくし、賑やかに身体を動かして過ごす）
・お昼寝は2時間程度（15時には必ず起こす）
・お昼寝後は部屋の電気をオレンジの光にして
ブロックやお絵かきなどで
静かに穏やかに過ごす
・決まった時間にベッドへ
（暗くする前に絵本やスローテンポの曲を歌うなど儀式を決める）
これで双子よく寝るようになりました🙌
清水悦子さんのネントレ本を参考にしたものです⑅︎◡̈︎*
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