今日旦那が服を買ってきてくれました。その中に私が欲しいと言っていたZ…
今日旦那が服を買ってきてくれました。
その中に私が欲しいと言っていたZARAのレザーのレギンスみたいなのも買ってきてくれていました。
でも…
ワクワクしながら履いた私は鏡見た瞬間ほんとに萎えました…
私身長150なんですが、元々太ももがふとくふくらはぎが細い体質なんです。
太もものとこはぴっちりなっているのに
ふくらはぎのとこは足が短いのかあまってだぼだぼ。
もう見苦しくて仕方がないです。
めっちゃ欲しくて喜んでたのに…
どうしたらふくらはぎのダボダボ治せますかね。
裾上げとかできるのかな…
- SS(4歳6ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
ます
トレーナーです。
ふくらはぎをトレーニングするなら『カーフレイズ』って検索かけてみてください。
トレーニング後はストレッチも忘れずに…
ます
服にご自身を合わせるのだと思いました😓すみません。
服のサイズ感無視してボディメイクしたいって事ですか？？
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SS
服のサイズはXS買ったのに、私の足が短くて(身長150cm)下が余ってふくらはぎの部分がだぼっとなったんです…
服のサイズは無視でこの筋肉質から全部脂肪に変わった前と横にでっぱった太ももの治し方教えて貰えれば嬉しいです(´. ૄ.｀)- 1月3日
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ます
別のコメント立ち上げてしまってすみません。
認識違いをしていたようで、そちらも申し訳ないです😓
太腿とふくらはぎのバランスが整うと良さそうですね。
外腿のハリが強い場合、内腿・お尻の筋肉が使えていないことが多いので内腿・お尻の筋肉を鍛えつつ、外腿のストレッチをしてあげてください。あとは『痛気持ちいい』くらいの力加減で外腿をラップの芯でマッサージするような感覚で摩ると滞っている血流が回復して長くかかりますがほっそりしてきます。
腿前が張るのは表裏の筋バランスが崩れているのもあるのでひたすらストレッチです。
あとは食事ですね。
規則正しく、バランスよくを基本に、全体量を1割くらい減らして積極的に動くことです。- 1月3日
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SS
こんなに詳しくありがとうございます🙇♀️♥️
年子でたるんたるんになった体を引き締めたくて😭
やっぱり専門の人に聞くのが1番ですね✨
早速今日からやってみます!!- 1月3日
SS
私の語彙力がなくすみません💦
ふくらはぎは気にしてないんです…
太ももがもう太くて太くて。
いま17歳なんですが、小一から中一までダンスをしててプロテインとかも飲んでました。
そしたらとってもたくましい太ももに成長したのです…
前にでっぱり横にでっぱり。
それが今は妊娠出産で脂肪にかわりひどい状態です。どうしたらいいですか…