コメント
𓇼NaNA *˚
特に温活はしませんでしたが、
産婦人科の栄養士さんから
葉酸のサプリを飲みつづけること
緑の濃い野菜を食べる
キノコ類
納豆
が、妊活にオススメだよって
言われたのでそれを続けました😊💕
ハルママ
私は温かい生姜紅茶かルイボスティーを毎日飲んで、厚手の靴下を履き、ブランケットで腰まわりを温めていました。
あと、ほぼ毎日適度な運動とストレッチもしてました！
そのおかげか、体力もついてすごく安産でした☺️
私も高温期11日目です。今回はリセットしそうな気配満々ですが、次に向けていい卵が育つように頑張ります！
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はじめてのママリ🔰
ご回答いただきありがとうございます！
運動はどのようなことされてましたか？？☺️- 11月27日
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ハルママ
1時間くらいジョギングやウォーキングをしてましたよ！
始めてから生理不順も良くなってきて、いい事づくしでした！- 11月27日
はじめてのママリ🔰
納豆はたくさん食べてますが、
キノコ類や緑の野菜は毎日は摂ってないので意識しながら摂ってみます！
教えていただきありがとうございます！