サプリ・健康
産後ダイエットについて!みなさん、産後ダイエット、なにが効果ありまし…
産後ダイエットについて！！
みなさん、産後ダイエット、なにが効果ありましたか？？(♡ˊ艸ˋ♡)
2人目を出産して3ヶ月...
つわりが酷かったので体重はプラス3.5キロだったのですぐに体重は戻りましたが、体型が...( ﾟ艸ﾟ；)
1人目出産した時の23歳になりたての若い時と同じにはいかず(@>ω<)ﾉ★゛
体力はかなり落ちていて筋トレどころかストレッチで筋肉痛になる始末です((´±ω±`))
とりあえず筋トレできるまでの体力がつくまでは、下の子抱っこ紐で、上の子とお散歩、ストレッチ、骨盤ダイエットから始めようとおもっています(´°Δ°`)
もしよければみなさんが効果を実感した産後ダイエットありましたら教えてください(´ `*)
参考にしたいです(•͈⌔•͈⑅)♡
よろしくお願いします！
- みちゃむ(8歳, 11歳)
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