コメント
アルト
前食べてましたが私には合わなかったですσ(^_^;)
腹持ちもあまり…って感じです>_<
まる
栄養がしっかりつまっているのでカロリー高めです。
身体に良さそうだなと、ラクですしわたしはよく朝に食べています！
たしかに快便になる気がします( ´ ▽ ` )ﾉ
ふつうのシスコーンよりはおなかにたまるかなと思います。
牛乳やヨーグルトかけるとおいしいです！
まず1箱試してみては？
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あめりかんどっく
今便秘で下剤使用してるので
なるべく下剤減らしたくて(´Д` )
１度買ってみます♡
ありがとうございます！- 4月8日
ai＊
妊娠中食べてました！
妊娠中すごい便秘だったのと、元々は朝食べない派だったのですが、何か食べたほうがいいだろう。って思いからでした(._.)
玄米とかドライフルーツとか入ってて美味しいです！
ただ、妊娠中のあたしの食欲では食べ始めたら止まらず、、、笑
すぐになくなってしまってました(._.)
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あめりかんどっく
おいしいんですね(•◡•〟)
１度買って試してみます♡
ありがとうございます！- 4月8日
退会ユーザー
わたしは苦手なので食べれないのですが…（笑）
便秘に悩んでいて先生に相談したところ、
グラノーラ食べなさい！と言われましたよ！！
でも上に書いたように食べれないので、いまは食物繊維の入った食べ物の食べ合わせと下剤で頑張っています…（笑）
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あめりかんどっく
苦手な方もいらっしゃるんですね(´Д` )
先生にも言われたなら
１度試してみようかなと思いました！
ありがとうございます♡- 4月8日
Mまま21♡
便秘だとヨーグルトを食べると私は快便になりましたよ♡
グラノーラは毎日食べてますがとくにお通じが良くなったとかはないです(>_<)
あと、たくさん食べますが体重が増えることもないです！腹持ちは朝ごはん程度に食べるので私はいい方だと思います(*´д`)
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あめりかんどっく
私ヨーグルト食べてもダメでした(´Д` )
体重あまり増えないんですね！
よかったです！
１度試してみたいと思います♡
ありがとうございます◡̈- 4月8日
プラム子
私はオートミールにトッピングして食べてます！
以下、知識として参考になれば(o^^o)
グラノーラだけを食べても、便秘に効くとは一概に言えません。
一口に食物繊維と言っても、不溶性と水溶性の2種類に分かれます。原材料からみて、一般的なグラノーラは不溶性食物繊維が多い気がします。不溶性食物繊維を摂りすぎると、便が膨らみ増えてしまい便秘になります。水溶性とバランスよく摂ることが大切です。
高カロリーなのは、原材料に砂糖が使われているからです。専門ショップなどで作られている高級なものでしたら少なめだとは思いますが、一般的なグラノーラはお砂糖が多いです。なので、朝からグラノーラを主食として食べた場合、血糖値が急上昇し太りやすくなります。また、代謝アップに必要な酵素も含まれていないため、さらにダイエットには不向きに思えます。なので、一緒にサラダや生のフルーツをとって補う必要があるかと！
グラノーラを活用されるのであれば、一緒に水溶性食物繊維を食べて、バランスの良い食生活を送ることが便秘解消に繋がると思います！あと、水分をこまめにとることも大切です。
長々と失礼しましたーー！
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あめりかんどっく
長文ありがとうございます！
不溶性、水溶性があるんですね(´Д` )
いいこと聞きました♡
たすかります！
ありがとうございます◡̈- 4月8日
退会ユーザー
カロリー高めですが、栄養も多いですしその分便秘にも効くので、私は体重増えませんでしたよー。
ヨーグルトやミルクと食べてました。
ただ、スーパーなんかで売ってるフルグラとかは砂糖たっぷりなので、やめたほうがいいです。
通販とか、デパートの専門店的なとこで買うものがいいですが、それなりにお値段するので、毎日続けるのは結構お金かかりましたね(つд`)
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あめりかんどっく
±0って感じですねᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
通販とか専門店の方がいいんですね！
近くで売ってるとこ調べてみます♡
ありがとうございます◡̈- 4月8日
てんはやちゃん
Calbeeのフルグラ、おいしいです★
牛乳かけて食べてます。
昨日きなこをかけて食べるともっといいと栄養士さんに言われました(*^^*)
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あめりかんどっく
カルビーですね！
きな粉も買ってきます(´Д` )♡
ありがとうございます- 4月8日
きぃ2
私も以前牛乳かけて食べてました。
ですが朝食べても10時頃には空腹に…
そのくせ何故か太ってしまい止めてしまいましたf(^^;
恐らく太るかどうかは体質だと思うので一概には言えませんが、結構な金額で太るっていうのが悲しかったです笑
あめりかんどっく
人それぞれなんですね(´Д` )
私朝から普通に食べれちゃうので
腹持ち気になっちゃいますw
回答ありがとうございます♡