リンりん
まだコアリズムだめですよ！！
早く戻したい気持ちはわかりますが早くしても逆に障害が出ます！
まだまだゆっくり柔軟体操ぐらいしかだめです！
骨盤は本当に大切な場所なので
体全体一年間かけてゆっくり戻すつもりでやってください！
yuuuuu
そうなんですか😭
体ももう戻ったし
早く体型戻したくて…
焦ってました(´-ι_-｀)
ゆっくりやっていきます(´;︵;`)
madara
私も１ヶ月検診の時に先生に 体操とかしてもいいですか？と聞いたことがあります。そしたら「骨盤が戻る前にやると、余計にずれてしまってよくない。生理が始まるまでは体の筋肉も付きにくく意味がない。もしやるなら母乳をやめて生理を来させてから」と言われました。私の場合は帝王切開なのでそれほど骨盤も開いてはないと思いますが、当時はまだ骨盤がギシギシ言ってたので無理はしませんでした(^-^)
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