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産後の運動について。11月に3人目を出産し、産後3ヶ月半。週に1回ヨガに…

産後の運動について。
11月に3人目を出産し、産後3ヶ月半。
週に1回ヨガに通って1ヶ月経ちました。

もともと運動が好きで、小学校では水泳・中高はバレーをしてました。

長女が小学生になったので、PTAバレーしたいなと思っています！
本格的ではなくても、軽く動く程度なら始めても大丈夫でしょうか？
産後、皆さんはどのくらいで運動を始めましたか？
回答よろしくお願いします♪

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