コメント
Hitomin.
私は普通にスクワットしてましたよ😊
無理せず頑張って下さい✨
りんご
普通のスクワットは難しいと思うから ながらスクワットしてって助産師さんに言われました。
洗濯物干す時 取り出す時に腰から下げて軽いスクワット｡((分かりにくくてすみません))
買い物行って 食材しまうときに腰を曲げるんじゃなく 腰を下げてスクワット｡
こんな感じで ながらスクワットしてねって言われました！
難しくないのなら普通のでもいいよって言われましたが 私は ながらスクワットしてます笑
布団で寝てるので 布団畳むときに スクワット｡結構しんどいです笑
-
Roooy
あ！私も今そんな感じで腰から下げる事を意識して動いてます\( ¨̮ )/
それでも意味あるんですね、よかった( ˘͈ ᵕ ˘͈ )- 2月8日
Roooy
そうなんですね(*´◡︎｀*)
頑張ります‼︎