ココロ・悩み
ここ数ヶ月、不安感が強く、自律神経が乱れ気味です💦前向き、元気になれる本がありましたら教えて下さい。
ここ数ヶ月、不安感が強く、自律神経が乱れ気味です💦前向き、元気になれる本がありましたら教えて下さい。
- ayaloha333(7歳)
コメント
かぷっちょ
何が趣味ですか？何か好きな事はありますか？
何に対しての不安感なんでしょうか？
🧸
ずぼらヨガてゆう本よかったですよ❤️
ayaloha333
フラダンスや泳ぐこと、ハワイが好きですね。
今もし自分が重い病気になったら、、とか、出先で気分悪くなって倒れたらどうしよう、、などです💦
かぷっちょ
直ぐ出来る事としてプールや、どこかに所属されているようでしたら、フラをして気分転換されるのはどうでしょう😄？
具合が悪くなった時ように、人目がある事が一番です！
本で気分が変わるようでしたら、本も良いと思いますが、好きな事をやってみたらどうでしょうか？
育児してるとゆっくり湯船に浸かったり、夜も熟睡出来ないかと思います➰
なるべく毎晩、湯船に浸かるだけでも自律神経に良いと思います😄
ayaloha333
フラダンスを習いたいのですが、子どもの預け先がないのでできなくて💦
そうなのですね✨
シャワーを浴びることが多かったので、湯船に浸かるようにします！
とてもお詳しいですね😳
かぷっちょ
お子さん連れで行けるフラのレッスンとかあると良いですね😄
またはご主人に協力して頂いてとか。
私は不妊治療をしていたので、その原因の一つに自律神経…というのがあったので、気を付けていました🌱
寝る前ストレッチや湯船、ハーブティー。
たま～に一人でスパに行ったり。
心に良い事されると良いと思います🎵