コメント
mka
私はYouTubeで眠れる音楽かけて寝たり、眠れる絵本の読み聞かせ聞いて寝てます！！
退会ユーザー
眠れないときに布団の中で
寝なきゃいけないのに寝れないって
やってると脳かなんかの影響で(曖昧…w)
もっと寝れなくなるってテレビで
言ってました！寝れないときは無理に
布団の中で、もがくより布団から少しでて
トイレ行ったりホットミルク飲んだりして
少ししたらまた布団に入るといいらしいですよ😊
寒くなってきたので体冷やさないように
気をつけてくださいね♡
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めろでぃー
そうなんですね😳
今までずっと布団でただひたすら時間過ぎるの待ってたんですけど
この前から夜な夜なDVD見たり
みかん食べたりして
そのあと布団戻ったらすぐ寝れたんで
効果あるってことですかね🤔？
ただ時間が遅かったからだと思ったんですけど🤣- 11月15日
めろでぃー
いいですね！
調べてみます💓