妊娠・出産
妊娠中の運動不足解消について、無理のない程度に始めたいです。雨で散歩もできず、マタニティヨガやスイミングは遠いので、他の運動方法を教えてください。
妊娠中の運動不足解消についてです。
つわり中がかなり疲れやすく、お風呂に入るだけ、お買い物にちょっと出るだけ、それでも疲れを感じ悪阻が悪化していたため、ほとんど動けずに横になっていました😢
妊娠糖尿病になったことや、出産にむけての体力作りも考えたくて、運動不足を解消したいのですが、みなさんはどんな運動をしていますか？または、していましたか？
食後に散歩などを始めてみましたが、雨だとそれも出来ず…
田舎に住んでいるのでマタニティヨガやマタニティスイミングなども通うのには遠いところしかないみたいで…
今日から安定期に入ったので、無理のない程度に少しずつ始めたいと思っています☺️
参考までにみなさんの努力を教えてください💝
- にゃー(5歳0ヶ月, 15歳, 17歳)
コメント
ぱんだ
YouTubeでマタニティビクス
など探してやってます！
疲れたら一時停止して休んで
またやるって感じにしてます(*´꒳`*)
にゃー
ぱんださんコメントありがとうございます○┓ﾍﾟｺｯ
なるほど！レッスンに通えなくても動画など今はありますもんね！
見てみます！ありがとうございます☺️