妊娠・出産
便秘でお腹が張って辛いです。便秘解消法を教えてください。
最近ずっと便秘で悩まされてます😭
そのせいでおなかが張ってきてて
辛いです😭
みなさんは便秘が続いた経験ありますか？😭
なにかいい便秘解消法はないですか？
- まい(1歳8ヶ月, 4歳11ヶ月)
おかわり姫
ダイエットのためにきゅうりを食べてたのですがめちゃくちゃ快便でした。
こあ
酸化マグネシウム飲んでます！
食べ物では出ません（；＿；）
退会ユーザー
酸化マグネシウム毎日飲み続けて一週間後にでる感じですね
AAA
ひたすら水分を取りまくる‼︎ですかね🤔
最近乾燥して水分不足になってませんか？
飲み物を1日2ℓ以上+毎食お味噌汁やスープなどの汁物を飲むのでも便秘解消に繋がる気がします✨
あとは、朝必ずヨーグルト食べて、現在はご飯を白米+もち麦入れて食べてます♪
うさぎ
わたしには酢がよく聞きました！
りんご酢やレモン酢などを
牛乳で割ってヨーグルトのような感じで朝飲むとずーっと快便です！
とぷ
酸化マグネシウムもらいましたよ！
ただでさえ妊娠中は体調優れないのに便秘で苦しむの嫌で…
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