コメント
えなぺた
4リットルはさすがに取りすぎじゃないですか？
浮腫みますよ(>_<)
あたしは普通の水道水を1.5㍑くらいです。
日によってカチカチうんちで
産後２ヶ月たつのに、未だに切れ痔が治りません。。。
ハナナ☆ミ
４リットルは多すぎると思います💦
便秘にも種類があり、ただ水分を多く取れば改善するというわけではないですー💦
よく言う食物繊維も２種類あって、便秘の種類によってどっちの食物繊維を摂るべきかも違ってきます！
ご自身がどのタイプの便秘か調べて、合う対策をされるのが一番ですね！
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ゆきぢる
丁寧にありがとうございます！
いろいろ試して自分の便秘タイプ見てみます。
原因はおそらく運動不足とストレスだと思いますが…………- 1月8日
ぴーちゃん
授乳中は2.5くらい飲んでました😅
すごく喉が乾くしお腹空くので、こまめに飲んでましたよ☆
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ゆきぢる
病院では最低2リットルと言われたので、こまめに飲んで結果それくら飲めてればいいですよねー
- 1月8日
はじめてのママリ🔰
完母です(๑′ᴗ‵๑)出も良いです。
最低でも2リットル、理想は4リットルって聞きますね〜(´△｀)
真夏でも500ミリくらいしか摂らない私には結構な課題です(´× ×`)
妊娠中も羊水少なくなりかけ、水分摂ってと先生に言われ、授乳中の今も頑張ってますが、多くて1.5リットルくらいしか摂れてません(；´ｪ｀)
これでも便秘酷くはないので、全く足りてないってことは無いのかなと思ってます☹
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ゆきぢる
私はミルク寄りの混合ですが、
できるだけ多くのむよう頑張ってます。
季節的に乾燥もありますしねー。
私も羊水少なめって言われました！やっぱ採る水分量関係あったんですね。。- 1月8日
ＲＩＲＩ
私はたぶん１リットル〜１．５ぐらいしか水分採ってないと思います。
４リットルは多いような‥💦
便秘解消が目的なら、便秘に良い食材など摂取するのも良いかなと思います( ´ ▽ ` )
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ゆきぢる
今日バナナ買ってきました(笑)
一応野菜多めでヨーグルトも毎日食べてるんですがね…………
便秘とストレス直結してるらしいのでそれかもしれません。- 1月8日
ゆきぢる
ですよね…………
4リットル飲もうとしたら飲み過ぎて気持ち悪くなりました(((^^;)
私も切れ痔です！
病院行った方がいいですよ！
なかなか行きにくいですが………。
授乳中だとしょっちゅうカチカチうんちになって悪化しますよ。
私、3箇所切れてるって言われたんで(笑)
えなぺた
え、そうなんですか？！
やっぱり、母乳だとカチカチ治らないんですね(;_;)
勇気を振り絞って肛門科行ってみますぅ。
治りましたか？切れ痔。
ゆきぢる
私の場合妊娠前から若干の切れ痔でそれが妊娠出産授乳で悪化したのですが、
やっと重い腰をあげて病院行きました。
今はうんちを柔らかくする薬と患部に塗る軟膏でちょっとづつ良くなってます。
私みたいに慢性化してなくて、切れ痔なって日が浅ければ早く治りますよ！
切れ痔完治には良いうんちが一番らしいです。
お大事にしてください。
えなぺた
あたしもゆきぢるさんと同じです。。。焦
妊娠中から切れ痔フィーバーでした。。。
行ってきます❗
ありがとうございました❤