サプリ・健康
プランクっていう体幹トレーニングしたことある方いますか?効果はどうで…
プランクっていう体幹トレーニングしたことある方いますか？？
効果はどうでしたか？？
どれくらい続ければ効果出ましたか？
1日何回何分くらいしましたか？？
今まだして5日目くらいですができる時間は少しずつ伸びてますがやはり効果はまだないです
- みこ(5歳9ヶ月, 7歳)
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