妊娠7カ月目でこむら返りに悩んでいます。痛みが続くので改善策を知りたいです。
妊娠 7カ月目にして ついに こむら返りを
経験しました(´；Д；`) 昨日の朝 両足を
一気に攣りました。1日経ってもまだ痛くて
アキレス腱を伸ばしたりすると 違和感です。
いつになったら 良くなるんでしょうか？
何か 改善策があれば 教えて下さい！！
- Yu-mama(5歳6ヶ月)
コメント
ひまわり
3日ほど痛みありました💦
足首回すと予防になるみたいです
るっくんママ
わたしも妊娠中こむら返りひどくて毎晩つってもがいてました😩💦産んだらなくなりましたが、とりあえず水分をこまめにとって、足のマッサージしてました✨
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Yu-mama
びっくりするくらい痛いですね🙄
水分が大事なんですね❗️
マッサージもしてみます、、
ありがとうございます😊- 9月14日
ハイジ
こむら返り痛いですよね💦
私も妊娠中は毎日なりました。
特に朝方になるので臨月になると痛くて痛くて歩けない程(-_-;)
妊娠中は良くあることなんで
出産すれば、つることもなくなるけど
マッサージして足を高くして寝たり
冷やさないようにして寝てましたね(-_-;)
カルシウムやマグネシウムが不足するとなるらしく
海藻や海苔を良く食べてました！！
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Yu-mama
昨日初めてなったんで 痛すぎて泣きそうになりました😭
まだ短パンで寝てるから 足が冷えたんですかね。マッサージして冷やさないようにします💧ありがとうございます😊- 9月14日
ゆーな
私もよく足つりますー( ＞Д＜；)めっちゃ痛いですよね。水分こまめにとること、足首のストレッチするといいみたいですよ❤️
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Yu-mama
やっぱり水分とストレッチですかね😥❗️ほんとに 痛すぎて やばいですよね😩
- 9月14日
もも
水分を沢山取ること💡
こむら返りをした瞬間に足首を持って手前に引っ張るとその時は痛いですが、痛みが長引くのを抑えることができます🙋
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Yu-mama
立てないくらい痛いですよね😣
とりあえず 水分沢山取ろうと思います🌟- 9月14日
Yu-mama
3日ですか😳😳
足首回すと違和感があります...
予防 が大切ですね❗️
ありがとうございます🌟