サプリ・健康
産後ダイエット中です!毎日腹筋しています☺️2カ月くらい!ですがお腹のぽ…
産後ダイエット中です！
毎日腹筋しています☺️2カ月くらい！
ですがお腹のぽっこり変わりません😂
筋トレされてる方いますか？いたら話しませんかー？🤗
- m&smama(6歳, 10歳)
コメント
のん。
抱っこしながらスクワットしてます🤗
さくら
腹筋するなら背筋もセットでやった方が良いですよ〜🙆♀️
あと、正しい姿勢でやらないと
腰を痛めたりする原因にもなるので
出来れば、筋トレと並行して体幹トレーニングもするとなお良いと思います☺️
-
m&smama
背筋ですか？✨やってみます！☺️
体幹トレはどんなことすればよいですかね？😘- 8月24日
-
さくら
m&smamaさん
- 8月24日
-
さくら
m&smamaさん
- 8月24日
-
さくら
m&smamaさん
- 8月24日
-
さくら
わたしはこれをやってます〜🙆♀️
- 8月24日
退会ユーザー
バランスボール
ヨガ
エクササイズ
腹筋背筋
とかなどなどです。
m&smama
なるほどー！効果はありましたか？😄✨
のん。
わたしはありました😊
骨盤の戻りが良かったように思います☺️