コメント
ゆうちゃん
炭水化物をぬき、野菜中心、スープなどを主に食べていました(^^)
ゆはママ
夜は炭水化物を抜いてました。
あとは、毎日1〜2時間近くの公園でジョギングしてました🏃🏻♀️
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えいこ
コメントありがとうございます！
１〜２時間のジョギング😱
ストイックですね！
炭水化物抜くのならできそうです😂←- 8月20日
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ゆはママ
挙式の1ヶ月半くらい前に前撮りをしたのですが、その写真を見て現実を知ってショックすぎて、挙式前にちょっとでも痩せなければ‼️と始めました😁笑
期間はあんまり長くなかったけど、少しは成果が出てました👍🏻
写真は一生残っちゃうので、後悔しないように頑張ってくださいね😊✨- 8月20日
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えいこ
ありがとうございます！
産後なかなか現実を見る機会がなく…笑
でもこないだブライダルインナー探しにワコール行って試着したら脇の肉、背中の肉はみ出しててやばかったです😱
頑張ります😊💕- 8月20日
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ゆはママ
ブライダルインナーの締め付け半端ないですもんね😭
ファイトです💪🏻素敵な式になりますように〜🍀- 8月20日
ねこ
ダイエットもしなければエステにも行きませんでした😅
もともとの体重やシルエットによると思いますが、必要ないパターンもあります！
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えいこ
コメントありがとうございます！
もともとがスタイルいいんですね😂
羨ましいです😂- 8月20日
いるかちゃん
ジムに行ったりエステに行ったり✨☺️一度きりの結婚式なのでかなり気合いいれました！✨✨
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えいこ
コメントありがとうございます！
私もジム行きたいー😂
子どもいるとなかなか…⤵︎
家でコツコツやってますがなかなか体重落ちなくて心折れそうです😂- 8月20日
こはね
野菜中心でお肉や魚は割としっかり食べてました！
極端に抜くと、挙式後の反動がすごいので😂
朝昼を重くして、夜は野菜スープや冷奴で乗り切りました！
旦那には何もしなくていいと言われましたが、やはり一生に一度なので、綺麗になりたいと思ってダイエットしてました〜！
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えいこ
コメントありがとうございます！
やはりある程度の食事制限は必要なんでしょうか😂
完母で、離乳食もまだ一回なのでなるべく制限したくないなと思っているのですが、あとは運動するしかないですよね😥- 8月20日
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こはね
どれだけ痩せたいかによりますね^^;
見える背中をどうにかしたいなら、痩せなくても筋トレだけでもいいと思いますし！- 8月20日
もなか
私もダイエットいまいちやる気出なかったです。
食事制限はしなくなった途端のリバウンドがあるし、そもそも我慢してストレス溜めたら逆効果！と自分に合わないのでやっていません笑
その代わり1番見える二の腕だけ毎日ひねって筋トレしてました。
簡単な動きでも毎日やってたら変わると思いますよ(^^)
あと気がついた時にお腹に力入れて凹ませてました。
sk
ライザップ行ってました🤣
さき
炭水化物抜かない方がいいですよー😫💦
エネルギー源なので、抜くと手っ取り早くエネルギーにかえられる砂糖系を欲してしまうそうです。
甘いの食べちゃダメってストレスが余計にかかっちゃいます。
私は朝はヨーグルトにフルーツ少し入れたのプラス豆乳青汁、昼と夜は炭水化物は抜かずに白米と玄米を5:5にして炊いてお茶碗一杯分のお粥と野菜と魚を中心にした生活してました。
当時お粥がダイエットに効果的というのを聞いて、白米をお粥に置き換えてみたのですがそれだけでも3ヶ月で5キロ落ちました！
運動はあまり好きではないので、通勤の徒歩5分のみでした、、
間食は一切食べません。
きちんと炭水化物摂るようにしてから、食べたいって欲求なくなりました。
結婚式から半年後くらいに妊娠しましたが、リバウンドはせず、お粥やめても体型維持できましたよ😊
出産後もお粥ダイエットで体型戻す予定です✨
えいこ
コメントありがとうございます！
お腹すきませんでしたか😥❓
ゆうちゃん
お腹すきました🤣
でも早く寝て気を紛らしてました笑
えいこ
我慢ですね😂
頑張ります！😱