コメント
ぽむ
無理のない程度でいいですよ😊
早く出てきて欲しいというためにしているのであれば、お腹を張らせないと意味が無いと先生に言われました！
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私は1日10回を2セットしてました！
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まーみ
効果はどうでしたか？- 8月15日
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し出した３日後に陣痛きました！笑
もともと全然運動はしてませんでした😢- 8月15日
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まーみ
凄く早いですね😳
中期の頃から30分ほど
ウォーキングだけは
してるんですがスクワットは
今日からはじめてみました😳
私も効果あると
嬉しいです🤲- 8月15日
ゆ。
私も同じようなことをしたんですが子宮口は一向に柔らかくならず、予定日過ぎてもなかなか産まれなくてお母さんに京都の千本鳥居を登らされました笑そのおかげで次の日出産出来たんですが、階段を往復するとか坂道がいいみたいですけどね！
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まーみ
階段往復はおうちの階段ですが
結構してます🤣💦
住んでるところも田舎で
坂ばかりだし長めの階段もあるので
丁度いいかもです！！
坂道沢山歩きます😳😳
コメントありがとうございます😊- 8月15日
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ゆ。
私が行ってた産婦人科の先生は1時間以上早歩きで歩かないと意味ないって言ってました笑早歩きなんて知らなくて頑張りましたが結構辛いですよね(￣▽￣)頑張って下さい♩
- 8月15日
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まーみ
早歩き🤣雨の日は怖いので
晴れの日は早歩きしてみますね😳
効果あるといいなあ〜🙆♀️
ありがとうございます😊🧡- 8月15日
kana-R
私の産院では、36週以降から、トイレに1回行くたびに10回スクワットするよう指導を受けました！
(実際にはできてませんが…🤣)
日に日にトイレが近くなっているので、真面目にしたら1日でかなりの回数になるかと思います😱
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まーみ
私一日に10回以上いくので
余裕で100こえますね！
でもそれ良いかもです！
今日は連続でしてしまったので😭
それだとあまり疲れという疲れは
無さそうですね🌟
あたしの産院は
「全然歩かんでええで！」とか
なので運動はどこまでなのか
全く分からなくて笑
体重管理のためにも
体力作りのためにもしたいのに〜😭😭
明日は歩いて30.40分くらいのところに
ショッピングモールあるので
そこに行きそのあとスクワットも
してみます！！- 8月15日
まーみ
散歩の時少しお腹が張り
雑巾掛けなどでも張り
スクワットでも張ってました🙆♀️
38週くらいで
産まれてほしいなと思い！😥😥
でも張った時赤ちゃん苦しいのかなと
少し抵抗がありますね…😭😭
無理のない程度！
私は50回が限界でした😂😂😂
ぽむ
動くから陣痛くるんじゃなくて、動いてお腹張ってこそ陣痛に繋がるらしいです😊
あまり無理しすぎるとよくないので、程よく頑張ってください✨
まーみ
分かりました！
この時期だともう張っても
気にせず動いて平気なんでしょうか？
金曜日健診があるので
一応先生に確認取って見ます😳😳
はいわかりました✊🏻🌟
ありがとうございます😊
ぽむ
張ってもしんどくないなら動いていいと思いますよ😊
私は39wに子宮口3cmといわれ、検診帰りに主人と歩きまくって39w4dで出産しました😊
まーみ
そうなんですね😳
陣痛なしの3センチまで
開いてるなら
お産の進みなど早そうですね💙
私も明日健診あるので
きっとまだ開いてなさそうなので
歩きまくります😳！