40週1日の初産予定で、子宮口が開かず陣痛が遅れている状況。どのような運動が良いか相談したい。
40週1日の初産予定です！
胎動がまだまだおさまらず、お腹の張りもなく、子宮口も全然開いてないからもっと動いてくださいね！と先生に言われました！
最近お散歩も日中の行動も妊娠前と変わらない行動をしてるんですがまだまだみたいで…
子宮口が開かず、おしるしも陣痛も遅れた方でどのような運動されてましたか？
お友達にはバトミントンしたらその日に陣痛来たという方や親は階段上り下りしたら陣痛きたと言われたんですが、どのような運動が良いんでしょうか。。。
- あやけん(5歳9ヶ月)
コメント
かいり
自分は階段昇降ひたすらやってました。笑
あび
出産前の最後のゆっくりした時間を楽しみたく、近所の観光地でいつもより多く歩いて、いつもよりたくさん食べまくった夜におしるし→陣痛来ました！
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あやけん
ご返信ありがとうございます！
最近多く歩いてるつもりなんですけど、足りないってことですかね…😔- 7月23日
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あび
足りないことはないと思います！よく運動してる方が出産に繋がりやすいとは聞きますが、なんにも運動してなくても出産に繋がる人もいますし✨
あまり気負わずに過ごして下さいね😊
なんせもうすぐベビちゃんに会えますね❣️- 7月23日
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あやけん
ありがとうございます！
いろんなこと試してみたいと思います！- 7月23日
退会ユーザー
私は40週4日での出産でした！
ひたすらスクワット、階段上り下り
休日は旦那と近所を散歩してました！
今は暑いので夕方の涼しい時間で
行ってくださいね😥
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あやけん
旦那と散歩は最近やってるんですけど、お腹の張りというか胎動が激しくなるだけで😅
暑くて大変ですよね。今の時期は。- 7月23日
あやけん
お返事ありがとうございます。
昇り降りでどのくらいで出産されましたか？
かいり
私は予定日から４日遅れでした！、
気づいたら、ん？陣痛？みたいな感じでしたね。
ショッピングセンターを階段でとにかく何往復もしました。笑
旦那さんも一緒に頑張ってくれました(´・∀・)
あやけん
そうだったんですね！
陣痛って分かるもんなんですかね😅
自分も階段やってみます！！