サプリ・健康
ダイエット始めようと思います!効果のあったダイエット法教えてください…
ダイエット始めようと思います！
効果のあったダイエット法教えてください😭✨
ちなみに期間とどのくらい痩せたか
差し支えなければお願いします🙏💦
- はるぽよ(7歳, 9歳)
コメント
みみこ99
一番良いのは食べない事😭
退会ユーザー
コアリズム1日3回、スイミング1時間30分
食事3食きっちり。
ササミ、牛肉、魚、トマト、キノコ類、海藻類、豆腐、納豆
お昼に白ごはんで夜はおかずだけ
18時以降食べない
食べないダイエットは必ずリバンドします。
そして、逆に体重減りません💦
太りやすくなるだけです。
これで2ヶ月で14キロ痩せました。
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はるぽよ
食事の内容参考にさせていただきます🙏💕
- 6月18日
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退会ユーザー
グッドアンサーありがとうございます！
頑張ってください！- 6月18日
幸せ家族
私ではなく夫ですが、ライザップです(笑)
3ヶ月で18kg痩せました
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はるぽよ
ライザップお金高いですよね😭💦
- 6月18日
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幸せ家族
高いです💦トータル60万近くかかりましたが、痩せたから満足です(笑)
- 6月18日
はるぽよ
リバウンドしてしまいますよね😭？
それにもともと不規則で1日1食しか食べないこともあるのに増えはしないけど減りもしないです😂😂ww
みみこ99
絶食とゆう意味ではありません😆
余計なモノを食べないとゆう意味です👌
食べ過ぎが一般的な体重増加ですから。
だけど1日１食のはるぽよさんの場合当てはまらないかもですね。
むしろ１食だからこそ身体の本能で今栄養を蓄えないと！と吸収を平均以上にしている状態だと思います。
1日１食で食べている量でもいいので2等分3等分にして朝と昼、朝と晩にでも分けるとまた違ってきますよ👌
はるぽよ
完食とかですね🙄❣️
まずは規則正しい食生活目指してみます！
ありがとうございました🙏💕