怒りをコントロールする方法について相談です。
最近、すぐに怒りのゲージが溢れて
カッとなって子供に怒鳴ったりしてしまいます。
何回か堪えても、怒りの波が短時間に繰り返されると爆発して怒鳴ってしまいます。
一旦その場を離れても、戻ってきてまたイラッとすれば爆発してしまいます。
みなさんはどう怒りをコントロール、発散させていますか？
よろしくお願いします。
- ちー(7歳)
コメント
あーちゃん
この子は一歳だった。
まだ お話すらできないんだと思い返します。
子どもには怒鳴らず
洗い物しながら一人でブツブツ くっそーとかゆうときもありますよ！笑笑
ドラえもん
ストレス溜まりすぎてますね😣
一人で頑張りすぎないで誰かと話したり協力してもらうだけでも違う気がします😊✨
お子さんの行動とかにイライラされるんですか？
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ちー
人に迷惑をかけないようにしてる事自体が、子供に不利益でした。
話を聞いてもらいます
ありがとうございます- 4月25日
ゆずかか
イライラするのわかります！
この間お散歩中に子供を汚い言葉で怒っているお母さんを見て、あぁゆう風になりたくないなと心から思ってイライラした時はその事を思い出すようにしてます😅
あと、好きな音楽を流して歌いながら相手したりしますね😄
生理中だと余計にイライラするので、命の母ホワイトを買いました😄
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ちー
初めのうちは私もその方法で乗り切ってましたが、気づいたら私がそのなりたくない親になっていました。
音楽いいですね、音楽かければいいのに余裕がないとなぜか忘れがちです。目にとまるようにメモでも貼っておこうかな。
命の母ききますか？- 4月25日
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ゆずかか
そーなんですね。
小さい子供はまだ言ってもわからない事だらけですし、自分に余裕が持てれば少しは楽になれると思うので自分の好きなことをやれる時間が増えればいいですよね！なかなか難しいですが、、
メモはいいと思います😄
命の母割りとききますよ！副作用で下痢があるみたいで人によると思いますが、なんでも頼ってみるのはありだと思います😆
イライラは全国のお母さんがしてることだと思うので自分だけと思わず一緒に頑張りましょう😂- 4月25日
退会ユーザー
そもそもまだ一年しか生きてない未熟な人間が、何十年も生きてる人間と対等になれるわけがないので、怒りません。
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ちー
そうですね、誰しもが分かっている事だと思います。理屈では分かっていても環境やストレスでそうもいかない事もあるのだと育児をして知りました
冷静に考えられる心の余裕を作ろうと思います。ありがとうございます- 4月25日
むぎちゃ
最近と言うことなので、何か他のことで強いストレスなど抱えたりしていませんか？
一度離れたり出来るとの事ですので、ヒステリックな性格だから爆発しているとは違うと思います💦
根本のストレス解消しないと辛そうだなーと思うのですが、心当たりはありませんか😣？
ちー
一度冷静に考え落ち着くことは大事ですね
他の事をするのは有効かもしれません
ありがとうございます