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体重についてです…出産後すぐに妊娠前プラス3kgまで戻りました!授乳して…
体重についてです…
出産後すぐに妊娠前プラス3kgまで戻りました！
授乳してたら体重減るよ！とか2人分やからたくさん食べなよー！！と言われバクバク食べてました…
未だに体重が元に戻らず、自分でもヤバイと感じてきました…
ダイエットをしようと思うのですが、
子育てしながら体を動かすのも難しいし、
寝てる間に家事がてら体を動かそうとしても少しの物音で起きるしww
皆さんどんな工夫？ダイエットしてますか？？
いろいろ意見お願いします…
- 麦ちゃ(3歳3ヶ月, 6歳)
コメント
息子に溺愛母親
今さらですがダイエットしてます！
息子がテレビ見てるときや寝てるときや遊んでるときにエア縄跳びをやってます！(^^)
私の場合は食事制限もしてますが(^^)
寝るまえに腹筋とかもしてます！(^^)
ままま
仰向けになって膝立てて、子どもをお腹の上に座らせて腹筋。あと高い高いを無駄にやってます。
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麦ちゃ
子供と一緒に🎵腹筋全くないので少しずつチャレンジしてみます♡
高い高い二の腕とかに効きそうですね♡- 3月26日
退会ユーザー
骨盤矯正はされましたか？💁♀️
私も6ヶ月の頃はプラス3キロ位でしたがここ最近戻りました😚❤︎
あとはお散歩で歩くとかですかね🤔
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麦ちゃ
骨盤矯正は出産後すぐしたのですが、もぉ一度した方がいいのでしょうか？？
子供とお散歩増やします🎵- 3月26日
麦ちゃ
エア縄跳び！！静かにチャレンジしてみますw
食事制限とか凄いですね！！尊敬！
息子に溺愛母親
エア縄跳びはけっこう疲れます(^^)
麦ちゃ
1日にどれくらいしてるんですか？？
数回飛んだだけで、バテますねw
息子に溺愛母親
朝食を食べる前に5分から20分ですね！(^^)
でも息子の機嫌によってですけど(^^)
あとは腹筋などもちょこちょこやってます！(^^)
出来るだけお腹が空いてる時にやるようにしてます！(^^)
麦ちゃ
結構時間するんですね(oﾛo)!!
空腹時にすると効果ありそうです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
ありがとうございます😊