筋トレっていつからしてもいんですかね?もーしてもいいですかね?普通に…
筋トレっていつからしてもいんですかね？
もーしてもいいですかね？
普通に痩せたいです！
食事制限はするつもりないです！
- みゃう(6歳)
コメント
ママリ
母乳あげてたら自然と痩せますよー！
１ヶ月検診で運動するの問題ないと言われたら大丈夫です🙆♀️
でも、あくまでも産後直後なので無理なさらないように〜
こぐま☆
1ヶ月検診終わって問題なければいいとおもいます！
ただ、帝王切開の場合はもう数ヶ月待った方が良いかと。知人で、なんかしるみたいなのがでてきたそうなので。
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みゃう
そーなんですね！
私は帝王切開ではないので
筋トレやりたいと思います😁
ありがとうございます!!!!!- 3月23日
まー
軽いストレッチくらいから始めて徐々に負荷をかけてく感じならいいかと思いますよ！
産後すぐは無理すると体も子宮も出産でかなりダメージ受けてるので
あまり無理しすぎると将来子宮脱になるらしいです😱(子宮が股から外側にデロンと出てくるらしくて…😭)
なのでとにかく最初はほどほどに、
半年くらい経ってから本格的にトレーニングでも遅くないかなと思います！
また産後は半年までは痩せやすいらしいので、
半年以内なら何もしなくても痩せる可能性があります！
なので急がなくても大丈夫ですよ！
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みゃう
ストレッチから徐々にですね！
なるほど。子宮脱怖いですね😭
それだけはなりたくないです…
そーですよね
急がなくても大丈夫ですよね…
でも、手遅れになるのが怖くて…
コメントありがとうございます
助かりました😄- 3月23日
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まー
私の母が温泉行った時子宮脱の人見たらしくて
お尻あたりにモッコリなにか出てて怖かった…って脅されました😂
手遅れはならないですよ！
妊娠前とか筋トレされてました？
筋肉ってマッスルメモリーっていうのがあって、
一度鍛えた筋肉は落ちた後も簡単にまた鍛えられると言うものなんですが、
15年くらいほっといてもマッスルメモリーって残ってるらしいので
急がなくても全然大丈夫です💓
出産って交通事故並みのダメージらしいので、ほんと少しずつで！！笑- 3月23日
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みゃう
まじですか
それは私なりたくないです😭
マッスルメモリーとかあるんですね👏
初耳ですそれ聞いて安心しました
急がなくても大丈夫ですね👍🏻💕
交通事故並なんですね…
ありがとうございます🙏- 3月23日
yuuri
うちの同僚が産後1ヶ月で筋トレしたら、子宮脱になってましたよ〜😂
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みゃう
まじですか。
ちょっとあんまりしないように気をつけます- 3月23日
みゃう
腹筋つけたいんですよ！
完全母乳なんですけど
それだけで腹筋はきたえられないじゃないですかー
たしかに母乳だけで結構痩せたんですけど…
筋肉欲しくて…
無理しない程度にやりたいと思います✌︎